女性如何正确的预防脱发 防脱发有哪些小妙招

女性都想要拥有一头乌黑靓丽的浓密秀发，但由于家庭工作压力的加重，年龄增长，饮食与生活习惯等隐私，导致头发逐渐脱落，刚开始的时候并不在意，等脱发严重的时候重视，这时候晚期脱发只能通过科技手段解决，毛发种植是很好的选择，所以为防止脱发严重，下面小编说几个防脱发的小妙招。

一、头部按摩

每天在睡前按摩头皮几分钟有助于血液循环。头部良好的血液循环可以保持头皮毛囊活跃。按摩时，滴上几滴按摩精油对促进血液循环效果更佳。

二、适当运动保证睡眠

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

三、擦拭天然姜汁

睡前把姜汁擦拭在头皮上，第二天早上用清水洗净。

四、保持乐观的心态

现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。所以在心态上一定要保持乐观的心态，只有保持乐观的心态你才能活得更快乐，更自在，别有事没事净给自己找麻烦。

五、绿茶粉末水擦拭

用温水冲绿茶粉末的混合物擦拭在头皮上，一小时后洗净。绿茶中富含航抗氧化物，可以减少头发的脱落。

六、头发种植

头发种植是通过采用特殊的医疗器械，提取后枕部不受雄激素影响的毛囊，将提取的毛囊经过分离及培植后种植到脱发区域，令脱发的部位重新生长出头发，新生长的头发和周围的头发没有任何差别，生长的方向也是一致的，发友们无需担心生长处的头发会杂乱无章。目前国内技术已经相当成熟，在脱发进入稳定期后发友们就可以选择这项手术。

七、忌油腻

不要吃太油腻、太燥热的食物，如肥肉、油炸食品等，不要吃过多食糖和脂肪丰富的食物，如肉类、肝类、洋葱等酸性食物。

八、梳头

我们要经常梳头，它能起到滋养头皮、防止和治疗脱发的作用，头部的众多穴位，经常梳头，梳子可以有效地刺激到穴位，不仅可以消除过度用脑引起的疲劳现象，而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。

九、少染发烫发

减少染发烫发，因为经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，所以染发烫发对头发的损伤也是相当大的，建议不要过于频繁的染烫头发。

十、保持好心情

要保持好的心态，因为现在很多人工作压力很大、学习也过于紧张，用脑过度，情绪不稳定等常常会引起脱发。人一旦用脑过度，或者经常心事重重、焦虑、烦闷等，或者遇到事儿，精神过于紧张，使脑子受到了刺激，也会影响到头发营养的供应和生长。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。

女性脱发不要害怕，通过上述小编介绍的几个小妙招可以很好的改善控制，在在饮食上要多摄入富含蛋白质和维生素的食品，勤洗头和梳头，这样才能让你拥有一头乌黑靓丽的秀发，爱美的天性，特别是女性，脱发严重也无需担心，目前的头发种植技术成熟，能让你重获乌黑秀发。