白发变黑发的好方法:五种民间食补/黑豆醋疗效快

吃什么能让白发变黑？今天从食补方面给大家推荐~5种民间食补偏方，其中黑豆醋效果更快。有哪些让白发变成黑发的好方法？我们一起来看看。

白发变黑发的好方法：5种白发变黑发民间小偏方~比较靠谱

目前国内尚无治疗白发的有效药物，以调养和食疗为主。今天，边肖推荐五种让白发变黑发的可靠食疗方法：

1个黑芝麻核桃

黑芝麻是让白发变成黑发的有效食物。

科学表明，黑芝麻提取物可以促进B16黑色素瘤细胞中黑色素的生成，从而激活细胞生长、黑色素生成和酪氨酸酶活性，并可以促进黑色素生成，而且黑芝麻本身也富含营养。

富含蛋白质和维生素；核桃中的维生素E被认为是防止白发的关键。这两种食物结合起来，无论是煮粥还是做零食，都有利于白发变黑。

2粒浸泡在醋中的黑豆

将黑豆浸泡在醋中是中医乌发生发的**配方。黑豆本身就是生发的利器，富含蛋白质和一些植物雌**。将黑豆浸泡在醋中可以促进人们更好地吸收黑豆中的花青素，使黑豆更有效。

用醋浸泡黑豆的方法：将黑豆煮至表皮爆炸，然后将其放在容器中，加入糙米醋，黑豆吸收醋，并在膨胀后（通常为10天），它们可以食用，每天只需吃10粒左右。

3黑桑椹

黑桑椹是一种具有很高药用价值的水果。它富含铁、锌和磷，可以补肾补血，使人面色红润，头发乌黑亮丽。

在古代有一个从0755到79000的药方，其中桑树皮（桑叶）煮洗头发，可以治疗脱发和白发。事实上，古人用桑叶和麻叶煮水来治疗脱发，甚至皇帝也用这个配方。

4杂粮粥

杂粮粥的主要食材是红豆、绿豆、黄豆、黑豆、紫米，有时还会加入红枣、薏米、枸杞等食材。它营养极其丰富，能滋补肝肾、健脾益胃，是内调身体的神器。

5黑芝麻和大枣

青少年白发转黑发是比较有效的土方法，因为黑芝麻味甘性温，能补精益髓、乌须黑发，大枣能温中益气。大多数留着黑胡子和黑发的方药中人都离不开黑芝麻，但这个食谱简单方便，根据*初的出版物，许多名人或他们的家人都治愈了青少年白发。

都取得了很好的疗效，值得一试。

制作方法：黑芝麻1升，大枣1公斤，大枣去皮去核，捣成泥与黑芝麻混合搅拌均匀，密封低温保存备用。

以上白发变黑发的好方法和五个白发变黑发的偏方~先分享到这里吧，希望以上能帮到大家~