轻度脱发可以自行恢复吗?根据脱发数据统计,轻度脱发不易自行恢复,那么如果是轻度脱发该如何改善呢?是节食还是调整作息还是植发?具体方法公布吧!
先看脱发量表,让脱发的朋友清楚地知道脱发到什么程度才算轻度脱发。如下图所示,1-2次脱发属于轻度脱发,一般脱发区域仅表现为前额发际线轻微后移。
国際脱发量表
一般来说,轻微脱发可以通过饮食调整、作息调整、药物调整等来改善。具体方法如下:
1、药物调理:
发友可以通过涂抹米诺地尔或服用非那雄胺来治疗轻度脱发,也可以在医生的指导下服用养血生发胶囊、乌发丸等口服药物进行调理,可以促进头发生长。
2、饮食调理:
轻微脱发可以通过饮食调整来改善。你可以在饮食中多吃一些黑豆和黑芝麻等食物,它们具有滋补肝肾的作用,有效促进头发生长并改善脱发。
3、调整时间表:
不熬夜,早睡,养成良好的生活习惯。建议轻度脱发的发友在22: 00前开始休息。
4、饮食禁忌:
避免辛辣,刺激性,脂肪和唐食品,这可以有效地减少皮脂溢出#-Net。平时可以吃一些含维生素的食物,对头发生长有帮助,只适合轻度脱发。
5.正确洗头:
洗头时要用温水。不要扯你的头发,一周三次。
6.植发
如果是自然的“轻度脱发”,也就是说发际线后移、额角缺失,那么解决这种轻度脱发特别快速有效的方法就是植发。植发是一种微创手术,通常需要2-3小时才能完成自体毛囊移植。
以上六种方法都可以改善轻度脱发,前五种是自我调理,第六种是手术改善轻度脱发。建议发友们可以去正规医院做个毛囊检测,分析脱发原因后再做选择。