什么水果对头发有益？

现在人们的生活水平提高了，所以人们每天都吃水果。吃水果对他们的健康特别有益，经常吃水果对他们的头发也有好处。但是我们应该选择吃什么水果对头发有益呢？

什么水果对头发有益：桑葚。

桑葚主要入肝肾，善于滋阴养血、生津润燥，可以改善皮肤的血液供应，滋养皮肤，包括头皮，从而使皮肤白嫩，头发乌黑。桑葚中含有乌福辛，也可以使头发乌黑有光泽。

什么水果对头发有益：金桔。

金桔富含VC。

，既能刺激头皮的新陈代谢，又能使受损的头发恢复至光亮。吃金桔时，清新的香味可以使人放松和提神。

什么水果对头发有益：樱桃。

樱桃能益脾胃、养肝肾、补气血。不仅能改善肝肾不足引起的脱发、头发花白、腰膝酸软、四肢无力等症状，还能有效缓解贫血，加强头皮供血，改善面色晦暗、雀斑、血虚脱发或头发花白等症状。

什么水果对头发有益：木瓜。

木瓜可以使人处于青春饱满的状态，其中的叶黄素和胡萝卜素可以为头发再生提供更全面的营养，对头发有更好的滋养作用。除了多注意水果外，我们还应避免过于频繁的烫、拉和染色。

以免刺激头皮穴位，导致头发干枯。

每天早上起床后和晚上睡觉前按摩头部。如果不知道具体的按摩手法，可以买一把小木梳，有空的时候多梳头，有利于促进血液循环，增加头发的营养供应。以上内容就是吃什么水果对头发好。

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