中年男性出油掉发怎么办？

其实步入中年并不可怕。可怕的是中年油腻脱发！事实上，许多男性朋友在中年时都会脱发，同时也有头发出油的现象。那么，中年男性如果出油、脱发该怎么办呢？

中年男性脱发该怎么办：不要太频繁洗头。

如果洗得太频繁，头发会很油；如果太长时间不洗头，头发也会很油。事实上，如果你洗头太频繁，油是油性的。皮脂是根据信息的反馈而分泌的。频繁洗头洗掉头皮上的油脂后，皮脂会收到“缺油”的信息，进而进一步分泌油脂。

这将导致分泌越来越多，头发越来越油。

中年男性脱发应该怎么做：选择合适的洗发水。

容易起泡的洗发水去油能力强，但容易刺激头皮，使头皮干燥，加重油性头发的症状，加重脱发程度。对于油性头发，不适合使用滋润头发的洗发水，而是使用从植物中提取的草药洗发水，这种洗发水不仅性质温和，

还可以改善头皮油脂分泌过多的问题，缓解脱发的症状。

中年男性脱发该怎么办：多注意日常生活。

每天养成良好的生活习惯和护发习惯。吃辛辣、刺激、油腻的食物，熬夜，长期处于高压焦虑状态，会导致皮脂腺分泌更多的油脂，使头皮更油；吸烟会减少前列环素的合成，

使毛囊周围的血管收缩、缺血缺氧，头发就会难以生长；总是下意识地抓头发、扯头发的习惯也需要纠正。

每个人都应该特别注意洗发水的选择，因为有些洗发水不仅会减缓头皮油脂的分泌，反而会加重它。适当的运动也能有一定的效果！以上内容就是中年男性如果出油掉发应该做的事情。

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