M型脱发该怎么防止？M型脱发的四大原因

脱发，现在是困扰很多人的情况，对于各种脱发原因我们也有不同的做法，其实脱发就是因为毛囊死亡造成的。脱发有很多类型，那么今天我们说说要怎么拯救M型脱发呢?

预防M型脱发的方法

**、改变不良的生活习惯，适当的自我减压时，当不能改变遗传因素时，*好的办法就是从自身找方法克服，首先男性要做到饮食均衡，按时吃饭，并寻找一种自我适应的解压的方法，比如跑步、健身等。其次减少夜生活，进行规律的生活。确保在10点左右就能上床睡觉，睡足7个小时左右。

第二、远离“发际线”杀手吸烟与喝酒对身体的损害很大，同样也是引起脱发的主要原因之一。其次就是熬夜加班工作、长时间面对着电脑打游戏、出入酒吧、应酬等也是脱发的原因。烟酒过度、长时间的面对电脑，辐射很大，会加速你的老化，过早脱发。

第三、每日早、中、晚梳头10次。可以一边梳头一边按摩头皮，可以加强发根部的血液供给和头发的营养。梳头*好是用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳头，以免损伤发质。梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

M型脱发的原因

1、药物使用不当

一些化疗药物可引起脱发。砷剂、金属铊、硒等中毒亦会引起严重的脱发。

2、营养不足

食物中摄入量的减少可使毛发生成迟缓，如果食物中蛋白质含量减少，即使食物总量正常也可便毛发的生长受到抑制;低脂或无脂可引起秃发，而过多地摄入脂肪又可皮脂腺过度肥大，功能亢进，影响毛发的生长。维生素A的缺乏可引起毛发的脱落，维生素B族泛酸的缺乏可引起毛发的干枯和缺少色泽。锌铁的缺乏可引起毛发的脱落，铜的缺乏可使毛发的色素减少。

3、精神或者外部环境刺激时

精神过度紧张，压力过大会导致身体的新陈代谢出现异常，阻碍血液循环和营养的供给，出现脱发的状况;或者经常烫、染头发，化学剂对头发、头皮的损伤。

4、疾病的影响或遗传

一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。一些皮肤病如感染癣菌，也会破坏毛囊的机能。先天性秃发则是一种常染色体显性遗传病，多见于近亲结婚所生育的后代。