一些妈妈们在产后就会出现掉发的现象,而且属于异常的脱落,妈妈们生完宝宝之后,面临着各种各样的问题,但是近期,小编的朋友就被一件事情困扰了,就是产后严重脱发,产后脱发并不是一个很严重的事情,很多青年妇女们在生完孩子后都会出现类似的问题,有时候还会显得特别严重,那么产后掉发严重怎么办呢?
产后掉发严重怎么办
1、如果是刻意节食造成自己营养不良,建议产妇要多吃有营养的食物,毕竟喂养宝宝也会流失掉很多营养。像水果、蔬菜、肉、奶、蛋一个都不能少,在满足身体需要的同时才能满足头发的生长需要。
2、尽量保持充足的睡眠,不熬夜,一点可能在孕期还能做到,但生完宝宝后,可能有些妈妈根本做不到这么简单一点,宝宝夜间哭闹,爸爸妈妈也睡不好。一切要以照顾宝宝为主,劳神费力后,掉发可能会更加严重。因此建议妈妈们应该把握,尽可能利用空闲时间来休息。只有保证充足的睡眠才能够增进新陈代谢,使头皮血液供应顺畅,毛囊获得足够养分。
3、滋补生发:选用何首乌、蚕蛹等药物,供给头皮均衡的营养,改善生理功能,使头发获得充分的养分,可以有效的改善头部皮肤微循环状态,促使毛细血管扩张,激活毛母细胞活力,增强头皮多种腺体与毛囊的交流渗透能力,从而使毛囊重新恢复功能,吸收所需养分,达到头发再生的目的。
4、宝妈在带孩子的时候要放松心情,不要给自己太大的压力,否则掉头发的症状很难得到缓解。
如何做好产后头发护理?
1、放松心情,产后一定要保持心情舒畅,要意识到产后脱发只是一个暂时过程,自己要有信心,相信脱发会停止,而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张,因为紧张的情绪只会加重脱发的程度。
2、注意平衡膳食,加强营养,不要挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。
3、选用性质温和、适合自己的洗发用品,定期清洗头发。经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。
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