吴彦祖脱发 脱发的五大原因及以及防止脱发的四种方法

脱发的问题现在困扰着很多人，不少人都发现自己的头发越来越少了。脱发怎么办?其实治疗脱发的方法有很多哦!脱发的原因每个人可能都不一样，脱发是很多人都会遇到的一个情况，现在出现脱发的人也比较多，一旦出现了脱发的情况，今天就给大家说说脱发原因及治疗怎样防止脱发

造成脱发的原因

1、经常熬夜

如果我们经常熬夜，就会导致内分泌失调，内分泌失调可以说是导致脱发最主要的原因。正常情况下，我们的头发都会有一个生长周期，每天的自然落发属于正常生理代谢，而新陈代谢需要足够的睡眠来维系，如果我们长期熬夜或者是睡眠不足，自己的新陈代谢就会被打乱，从而引起内分泌失调造成脱发现象。

2、精神压力

由于精神压力导致身体内激素不正常。无论是平时的工作、生活和学习中，现在人们所要面对的压力越来越大，精神总是处于十分紧绷的状态，久而久之开始出现激素分泌不正常等等不良结果。人的内分泌系统一旦出现紊乱，激素分泌不正常，长期以来毛囊由于缺乏营养开始萎缩进而头发开始脱落

3、化学性脱发

物理性和化学性脱发长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重!请注意!还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。

4、久病

头发生长需要养分，养分依靠血液运输，假如一个人长期生病，血气不足，营养吸收能力很差，就会影响到头发，导致头发的过早脱落。所以，我们会见到一些人生了一场大病之后，头发也掉了许多，正是这个道理。

5、自然周期脱发

头发都有一个自然生长与脱落的周期，如果生理性脱发每天都在发生。番茄医生建议，生活中留意病理性原因，比如出现情绪、压力等引起的毛发突然进入生长末期，突然大面积脱落。这种情况在正确情绪引导后，3-5个月头发可以恢复生长。

怎么防止脱发

1、不要烫发

烫发指的是化学拉直或卷曲头发，两种做法都会损坏头发。它们的原理是破坏头发的内部结构，之后以另一种方式重组，以此让头发变直或卷曲。这会削弱头发，使它们变得暗淡、干燥和脆弱。干燥脆弱的头发会逐渐脱落

2、拒绝熬夜 学会减压

肝肾功能受损就会使头发营养提供不足，从而出现脱发的症状。肾脏的排毒是在11点后，如果经常熬夜就会令肾脏得不到充足的休息，导致脱发，建议男性朋友最好在晚上11点前睡觉，尽量当天事当天做完，不熬夜加班，工作压力大时，散步、跑步、打球，通过进行一些简单的运动进行减压，充足的睡眠和轻松的生活、工作环境才能防止脱发。

3、理饮食很重要

对于脱发的人，合理的补充以下的食物是很重要的：

补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黑豆、黄豆、蛋类、虾、带鱼、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

补充植物蛋白。头发干枯、发梢裂开，可以多吃一些大豆、黑芝麻、玉米等食品。

多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发以及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因就是体力和精神过度疲劳、长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内的代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多所以要少吃。

4、选择合适的植发或者补发

对于脱发人士来说，调养或者吃药都不是立马见效的，要注意形象可以考虑做一下植发，或者补发，效果不错，而且价格不贵，关键是能让你以一个不一样的形象见人。毛发种植还是不错的，生物头皮补发，效果很逼真，而且如果你治疗或者调理失败那也可以继续带着，这样也不会影响你的形象。