产后五个多月老掉头发，如何解决？

产后五个多月老掉头发是很多产妇都会经历的一种现象，这是由于怀孕期间激素水平的变化，使得头发生长周期延长，导致产后大量头发脱落。这种现象通常在产后三到六个月达到高峰，之后逐渐恢复正常。

激素水平变化

怀孕期间，雌激素水平升高，导致头发生长周期延长，头发脱落减少。而产后，雌激素水平急剧下降，导致头发生长周期缩短，大量头发进入脱落期。

生活习惯影响

产后新妈妈的生活节奏可能会发生较大改变，睡眠不足、饮食不规律、压力大等因素都会影响头发的健康。这些不良的生活习惯也会加速头发脱落的速度。

营养不良

产后新妈妈需要为哺乳提供足够的营养，如果饮食不均衡或者缺乏某些营养素，也会导致头发脱落。特别是缺乏铁、锌、维生素等元素，会加重头发脱落的情况。

产后护理不当

产后新妈妈可能因为照顾宝宝繁忙，忽略了头发的护理。如过度使用热工具、频繁染发、梳头不当等都会导致头发变脆弱，增加脱落的可能性。

心理压力

产后新妈妈可能会面临着育儿压力、身材恢复压力等各种压力，这些心理压力也会影响头发的健康。长期的焦虑、紧张状态会加速头发脱落的速度。

产后五个多月老掉头发是一种正常的生理现象，但如果脱发严重影响到生活质量，建议及时就医。保持健康的生活习惯、均衡饮食、科学护理头发，可以有效减少头发脱落的情况。