冬季脱发的原因有哪些 冬季怎么样预防脱发

寒风飒踏，冬意悄至。寒冷的冬季有不少人的头发干枯分拆甚至是掉发，因此很多朋友会抱怨冬天容易掉头发，其实冬季掉头发原因有很多，那冬季脱发的原因有哪些呢?冬季怎么样预防脱发呢?那今天就带着大家详细的去瞧瞧具体造成的原因是啥吧。

　　冬季脱发的原因有哪些

1、季节性原因

冬季天气变冷后，皮肤也变得干燥了，头皮分泌油脂也相应的减少了，造成头部环境很干燥，而且头皮屑角度，特别容易脱发。

2、取暖设备造成的冷热交替刺激头部血液循环问题

空调、小太阳虽然能够让人的身体暖和，但是这种人为的增温会让人的身体和头部感到不适，血液循环异常，容易造成脱发问题。

3、饮食辛辣、大量饮酒

冬季到了，小伙伴的饮食突然由清淡口味变成了火锅刷羊肉之类的辛辣重口味了，这样的饮食会刺激毛囊造成脱发。而饮酒更会损伤毛囊造成永jiu性的毛囊损伤。

4、加班熬夜、精神压力大

冬季属于年终期间，年终的工作压力让人崩溃，尤其是职场白骨精们常常在年终的时候长时间高强度的加班工作，如果完成不了任务量，还会被领导批评，精神压力也非常的大。内分泌失调的情况也容易造成脱发。

5、头发扎得太紧或者向后梳头发

这个原因和女性有关系，头发扎得太紧或者梳成马尾辫，由于长时间的拉紧头发，会导致头发逐渐的脱落，尤其是在发际处。

6、贫血

由于生活压力，极度减肥的人们营养不均衡，导致缺铁性贫血。红细是给身体的其他细胞运送氧气，来维持其他细胞的正常功能，如果红细胞缺乏，细胞功能就会紊乱，引起身体严重贫血，而导致脱发。

7、拔毛发癖

这是一种强迫性精神障碍，总是习惯性的从头发或者身体的其他部位拔毛发。拔头发的居多，长期过度的拔头发，给头皮造成伤害，就会出现区域性脱发。

怎么样预防脱发呢

1、合理饮食

脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

2、洗发

洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜.最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液水,不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

3、梳头

每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

4、除压抑感

精神压抑越深，脱发、白发就越快，平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

5、禁用洗发剂类

这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用.最好不要一直使用某种洗发剂。

6、空调要适宜

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

7、戒烟

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

8、节制饮酒

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发.即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏休息两日即停止饮酒。

9、注意通风

头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发.所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

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