产后头发掉光了？不怕教你如何扎出美美的发型

产后掉头发是许多女性所面临的问题。这是由于怀孕期间荷尔蒙水平的改变，导致头发生长周期的改变。产后，荷尔蒙水平恢复正常，头发开始进入休眠期，因此会掉落。产后的压力和疲劳也会增加头发脱落的风险。

如何预防产后掉头发

虽然无法完全避免产后掉头发，但是可以采取一些措施来减少掉发的程度。例如，保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、铁和维生素。保持头发清洁，避免使用过多的化学产品和热工具。避免过度紧绷头发，不要使用紧绑的发型，避免过多的拉扯和摩擦。

产后掉头发还能扎头发吗

许多女性担心产后掉头发会影响他们的发型选择。实际上，即使产后掉头发，仍然可以尝试扎头发。需要注意的是，应该避免过紧的发型，尤其是紧绑的马尾辫和发髻。这些发型会增加头发的拉力，导致更多的掉发。相反，可以选择较为松散的发型，如低马尾、松散的发髻等。

如何保护头发

在选择发型时，应该注意保护头发，减少掉发的风险。避免使用过多的化学产品和热工具。应该选择柔软的发带和头绳，避免过度紧绷头发。可以使用柔软的发刷，避免过度拉扯头发。保持头发清洁和健康，摄入足够的营养，帮助头发生长和修复。

产后掉头发是许多女性所面临的问题，但是可以通过一些措施来减少掉发的程度。即使产后掉头发，仍然可以尝试扎头发，但是应该选择较为松散的发型，避免过紧的发型。在选择发型时，应该注意保护头发，减少掉发的风险。通过这些措施，可以保持头发的健康和美丽。