产后很能掉头发怎么办呢

产后掉发是很多新妈妈都会遇到的问题。这是由于孕期激素水平的改变，导致头发进入休止期，产后激素水平回归正常后，头发会大量脱落。那么，产后很能掉头发怎么办呢？以下是一些解决方法。

1.保持头发清洁

产后头发掉落的一个原因是头皮油脂分泌过多，导致毛囊堵塞，影响发根的营养供应。保持头发的清洁非常重要，可以使用温和的洗发水，每周进行两次头皮按摩，促进血液循环，增加头皮的新陈代谢。

2.均衡饮食

均衡的饮食对头发生长起着重要的作用。新妈妈要注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如铁、锌等，以促进头发的营养供应。要避免过度减肥和饮食不当，这会导致身体缺乏必要的营养素，影响头发的生长。

3.适当的头发护理

适当的头发护理可以减少头发的脱落。可以选择一些温和的护发产品，如护发精油、护发素等，保持头发的柔软和光泽。尽量避免使用电吹风和直板夹等热工具，以免对头发造成伤害。

4.中医调理

中医调理可以帮助新妈妈减少头发的掉落。中医认为，头发的生长与身体内部的阴阳平衡有关，因此可以通过中药调理来改善身体的阴阳平衡，促进头发的生长。中医还可以通过针灸、拔罐等手段来刺激头皮的血液循环，增加头皮的营养供应。

5.心理调节

产后头发掉落也与新妈妈的心理状态有关。产后新妈妈常常面临着睡眠不足、身体疲劳、情绪波动等问题，这些都会影响头发的生长。新妈妈要保持良好的心态，尽量减少压力和焦虑，保持充足的睡眠和休息，这对头发生长也有很大的帮助。

产后头发掉落是一种正常的生理现象，但是新妈妈可以通过保持头发清洁、均衡饮食、适当的头发护理、中医调理和心理调节等方法来减少头发的掉落，保持头发的健康和美丽。