李惠美 头发断发严重怎么办？多半是这三种原因

现在有很多人都掉一的堆的头发，有时候头发的发跟并没有掉下来，而头发只是从中间断掉而已，所以说这种现像就是头发了，有些人断发是很历害的，发型毛躁不美观除了头发干枯之外还有一部分原因就是因为头发容易断造成的，头发犹如禾苗一般，当干旱和缺少营养的时候头发枯萎断裂的现象就不可避免的出现了，那么头发断发严重怎么办呢?

头发断发严重怎么回事

精神性压力导致的内分泌失调

生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。

物理性和化学性脱发

长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。

没有做好头发保护

如果在冬春交换的季节里，我们没有做好头发保护，任其经受外界干燥环境、风沙的侵袭，而且在渐渐变强的阳光中不做好防晒，便会导致位于发干更外层的毛鳞片受损。另外，洗发香波用得不合适，碱性较强，或者制作工艺不规范;头发频繁经受烫染、电吹风造型，也会增加头发的脆弱性。

很多人认为多吹头发对发质不好，于是就开始排斥吹头发，其实对于头皮不好的人来说，多吹头发挺好，它能够让头发快速变干，从而减少对头皮的伤害。方法是用手撩起发根，多吹发丝，让头发迅速吹干!

解决头发断裂的问题，就要为头发补充以下营养物质

1、富合维生素B、C的食物：维生素C‘可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。

2、富合蛋白质的食物：头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发，所以蛋白质也是头发爱断是缺什么最为主要的答案