怎样才能让头发浓密 这20个妙招可供参考

每个人都想拥有一头乌黑亮丽的头发，但是由于各种原因出现了掉发的现象，从而导致头发稀稀疏疏的，非常难看，而且显得很苍老。所以当出现这种情况时，在平时的饮食习惯中一定要多重视，多吃黑芝麻，对于头发变黑变浓有很好的效果。下面是求发网小编为大家整理的20个让头发变多变浓密的妙招，一起来了解一下吧！

1、睡眠。晚上最好十一点之前就入睡，那个时候是肝脏休整的时间，肝脏顺利排毒了，身体才轻松，血液才干净。郑重强调，一定要保持充足的睡眠，只有睡眠充足，大脑才能释放压力，养分也才能通过血液更好地传输到头皮，滋养发根。之前去洗发店，看到一位阿姐头发特别多，问起原因，才知道她没事做的时候就睡觉。 

2、慎重选洗发水，不要迷信什么无硅油洗发水，之前买过泰国的无硅油洗发水，洗起来像稻草一样干枯，用了护发素也无济于事，掉发更厉害。所以说，选择适合自己的洗发水最好，味道不要那么刺鼻的那种香味，有可能是用什么工业香精掩盖原本的洗发水味道，最好是用气味清新淡雅，洗起来头皮舒适的洗发水，洗完也不觉得头皮很干，毛发很毛躁的感觉。 

3、饮食不要太油腻，也不要太咸，口味太重了，肾很难代谢，肾不好，头发自然也会变少。所以要坚持清单饮食。也不要崇尚素食主义，要饮食均衡，长期素食主义者容易脱发掉发。 

4、有条件的，可以每天吃1~2个鸡蛋，因为头发也是角质蛋白构成，鸡蛋正好可以及时补充，但是如果胆固醇高的人，最好不要尝试此方法。 

5、要经常梳头，即使当天没洗头，也要勤梳头，因为梳头相当于给头发进行干洗，可以把头发根部的垃圾清理掉，也可以让营养分部其他头皮发根，养毛发营养更为均衡，同时促进血液循环，更好输送营养。 

6、多吃对头发有好处的食物，如黑芝麻、核桃、黑米、红腰豆等，也可以多吃五谷杂粮，保持良好的血气和营养。 

7、尽量少绑高马尾，因为容易拉扯头发，头发负重不堪就容易掉发。要经常换发缝，经常保持一个发缝会让发缝变宽，因为其会被两边的头发拉扯。头发留太长，觉得头重的话，就剪到自己可以承受的长度。有空就修建毛躁的发尾，就像给花果剪枝一样，才会长势更好。 

8、不要让头发在阳光下暴晒，头发也和皮肤一样，需要防晒，长时间在太阳下暴晒，会使头发失去水分，变得枯黄，甚至头皮为了锁住水分而闭合，这样更不利于头发生长。

9、可以多吃羊血，猪血，因为动物血和人体血液相近，补血效果更好，血气足了，头发自然茂密。 

10、用生姜洗头，可以促进血液循环，头发也喜欢吸收姜汁，也可以用生姜擦发量少的地方。长期以往的坚持，头发就会掉得少，就会变得浓密。 

11、用啤酒洗头，啤酒含有多种维生素和矿物质，可以治疗头皮瘙痒，头屑多，还有润泽毛发的作用。

12、可以用平时喝茶时剩下的茶叶水，隔夜的不要倒掉，把头发清洗干净之后，可以把茶叶敷在头上，过一会再用清水洗干净，对头发生长很有好处。 

13、用淘米水洗头，据说是傣族女子用来生发的方法。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发生长。 

14、有空按摩头皮，促进血液循环，可以让头发更快速生长。 

15、要定期洗头，长头发的最好三天一次，如果长时间不洗头，堵住毛囊就容易掉发，要保持头皮的干净清爽，才有利于头发生长。 

16、保持愉快的心情，不要有过多的心理压力，也不要用脑过度，该休息的时候就休息，不要过于依赖电子产品。 

17、经常运动，保持让自己能够接受的强度的运动，流汗的过程会冲掉体内的毒素，毛孔健康通透，头发才能健康生长。 

18、用茶麸水洗头，茶麸又去屑止痒的作用，滋养发丝的作用，也有固发的作用，想让头发多，前提是在原有的基础上掉发少。 

19、多喝果汁，果汁富含维生素，营养丰富，身体吸收好了，头发才浓密。 

20、适量使用精油。精油可以渗透头皮，激活毛囊细胞，精油还有安神补脑、舒缓精神压力的效果，这个对头发的生长也是非常的重要。

上面所介绍的这些方法在一定程度上都可以促进头发生长，使头发变得浓密，另外，头发生长也是需要各种营养元素的，补充头发营养要注重饮食方面，可以常吃菠菜、黑芝麻、枸杞、黑大豆等富含营养元素的食物。