怎样治疗少白头 导致少白头的原因有哪些

日常生活中，少白头一般是指少年或青年过早的长出白头发。“早生华发”这个词困扰着很多年轻的小伙子，本来年轻轻轻的，就硬生生的的被这白头发给“整”成大叔的模样。那么怎样治疗少白头？接下来求发网为你介绍有关的知识。

怎样治疗少白头

1、怎样治疗少白头之良好睡眠

摆脱少年白发的首要就是保证睡眠,这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时,而是一个正常的休息时间。睡觉是个双刃剑,不是说睡得越多越好的,俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。所以,告别少白头就从睡觉开始吧。

2、怎样治疗少白头之学会解压

想要早日告别少白头,那么大家就要需要学会解压与放松身心,不管是工作还是学习都要学会调节,最好是可以劳逸结合,力求保持心情舒畅、避免精神危机,这样心里上的相对平衡对于早生白发是至关重要的。

　　3、怎样治疗少白头之体育锻炼

坚持体育锻炼、增强体质,特别是经常对穴位进行按摩,能有效的防治白发。比如:治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴,将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽,然后用指压到痛之处,每天按摩将双脚按压15次为一个疗程,每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效,必须坚持练习。

4、怎样治疗少白头之饮食调理

(1)每天的饮食一定要注意营养,补充身体所需要的各种维生素,以及其他物质,还要注意营养均衡,不能单纯补充某种元素,多补充一些含有铜,铁的食物,因为头发也正是缺乏这些元素所以才会导致发白,平时多吃一些豆制品,还有各种肉类,全麦面包等等,也可以多吃含有较多黑色素的东西。

(2)枸杞子性甘、平、无毒。食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

(3)仙人粥：何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

导致少白头的原因

1、精神因素:精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为,不良的精神因素,会造成供应毛发营养的血管发生痉挛,使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍,影响黑色素颗粒的形成和运送。

2、营养失调:实验证明,黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物,鼠毛便会变成灰白色。另外,头发色素颗粒的颜色,往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素,假如缺少这些元素,往往出现白发。缺少蛋白质、严重营养不良等,也可长白发。

3、患慢性疾病:一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等,也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育,使它失去分泌黑色素的能力,阻碍黑色素颗粒的形成。

4、遗传因素:少年白发也有一定的先天因素,在父母或家族血统中有类似的情况发生。

少白头现象很频繁，大多都是发生在青少年时期以及青年时期，所以这个时候要正确的看待少白头，而且要积极的采取方式治疗。