秃头怎么办如何自查掉头发是否正常

秃顶是因为雄激素损伤头皮毛囊，导致头皮毛囊逐渐萎缩直至坏死，其外在表现就是头发逐渐变的细软，掉落后长出的新头发长不大。当我们脱发非常严重的时候就会出现秃头的现象，那么秃头怎么办？如何自查掉头发是否正常？下面就一起来了解一下吧！

秃头怎么办

1、秃头可以吃坚果的，我们生活中坚果的种类还是很多的，平时我们吃坚果是能够起到很多的作用的，坚果是能够起到很好的辅助保健的作用的，坚果当中含有的维生素、微量元素、矿物质、脂肪等都是很多的，坚果当中含有硒元素，能够对我们的头皮是有滋润的作用的，能够保护我们人体的头皮，并且坚果当中含有一些物质是能够帮助人体的头发的增长的。平时锌元素也是要补充的，因为锌元素是能够帮助头发增长，如果身体缺少锌元素的话，是会影响头发的密度的。

2、秃头可以尝试吃一些碱性的食品，因为碱性的食品能够中和我们人体的酸性物质，我们都知道，人体掉发的原因其实就是我们血液中的酸性物质或者是毒素过多，而这一些酸性的物质是我们人体劳累奔波出现的，或者是我们长时间吃一些糖类的食物或者是富含脂肪的物质的话，是会使得我们体内产生一定的酸性物质的，所以我们平时可以吃些碱性的物质，这样是能够中和这些毒素并且排出我们的人体外。

3、平时在生活中可以多吃点维生素e的食物，这些食物是能够起到抗衰来的、抗氧化的作用的，能够抵抗我们头发衰老的情况，并且促进我们头皮的新陈代谢。

如何自查掉头发是否正常？

脱发指的是头发脱落的现象，其中包括生理性和病理性两种。生理性脱发是头发的正常掉落，故又叫掉发，而病理性脱发则是头发的异常或过度脱落。那么如何判断自己是脱发还是掉发呢？大家可以从下面三个方面来加以鉴别。

　1.脱发症状

脱发和掉发的区别在于一个是头发的异常脱落，一个是头发的正常脱落。换句话说，正常的头发脱落是不会使得头发总数减少的，而脱发往往都会导致头发总数越来越少，蕞后甚至变成没有。因此，大家可以自行观察一下，如果头发掉了之后，能够明显地感受到头发总数在逐渐变少，那么此时就要引起警惕，因为这不是正常的掉发，而是脱发。

脱发还会造成头发局部出现明显的稀疏，甚至是光秃，又或者前额发际线后退。如果掉头发的同时还伴随有上述情况，那就是很明显的脱发症状了，此时应就医查明脱发的原因。

　2.掉发数量

人每天掉100根以内的头发都是正常的。因此，如果是正常的掉发，人每天所掉的头发数量不会超过100根，而且掉发往往在不经意间发生，人们很难发生，只有通过洗头或梳头才能明显地感受到，并且数量也不会太多。

而脱发是头发的异常或过度脱落，脱发者每天脱落的头发数量远远超过100根，甚至有时会掉200到300根，而且这种头发脱落的现象很容易就能观察到。因此大家也可以从数量上加以鉴别。

3.掉发形态

毛囊突然停止生长头发所致的头发脱落是掉发，正常脱落的头发粗细均匀，只是发根稍显细嫩，同时根部没有任何附属物，就像是拿剪刀剪断了一样。

但是脱发就不一样了。脱发是毛囊受到外界的影响，逐渐萎缩和退化所致。由于脱发所导致的头发脱落往往粗细不均匀，整条头发十分细软，根部附着有白色颗粒状物。因此，掉发形态也可成为大家判断是否脱发的一个标准。

蕞后，求发网小编提醒大家对于秃顶的治疗不要盲目的使用一些外用的产品或内服的药品，必须要根据自己发病的原因做对症的治疗。