生发黑豆汤一天喝几次较好？注意五类人群不适宜食用

为了能够有效的生发，很多人尝试各种各样的方法，但实际上最健康的一种方法就是通过饮食的方法，听说黑豆有不错的生发效果，但是，想要生发效果更好一些还必须要生发黑豆汤，下面就来给大家说说生发黑豆汤一天喝几次最好

生发黑豆汤一天喝几次最好

生发黑豆汤每天需要喝一次，连续喝六十天左右就能达到很好的作用，一定不要贪图多，特别是对于女性来说，如果黑豆一次性吃的太多，就会让宫膜偏厚，月经失调的问题就会出现，所以每一天喝一次就可以了，喝的太多反而会对身体造成不良的影响

三种生发黑豆汤

桑葚芹菜黑豆饮

你需要先准备好黑豆、桑葚、芹菜，然后将这三者都洗干净放在锅里面，加上一定的水一起煮，一直到把黑豆煮烂为止，每天在早晚的时候喝一次黑豆汤，有非常不错的养血滋阴效果，在生发和乌发方面发挥的效果也非常不错，比较适合脂溢性脱发的人群。

首乌芝麻黑豆饮

准备好黑豆、何首乌、黑芝麻、黄芪、阿胶、白术、桂圆、红枣和蜂蜜，然后把上述的东西除了蜂蜜以外加在一起煮，煮了以后取汁儿加入蜂蜜在其中就可以喝了，这种汤你可以每天把它当做茶来喝，只要每天喝一次就行了，这汤有着不错的滋补肝肾和益气养血的效果，比较适合有斑秃的人群。

黑豆莲藕鸡汤

准备好黑豆、莲藕、老母鸡、红枣、生姜和适量的盐，然后把黑豆放在铁锅里面进行干炒，一直炒到黑豆的豆衣裂开，然后再用清水将其洗干净晾干，把老母猪的内脏和肥油等等都清理干净备用，莲藕、红枣和生姜洗干净以后切块去核刮片备用，把汤锅上火加入清水用旺火烧开，加入上述的食材，然后用中火炖三个小时放盐进去就行，其有着养肝补血和乌须黑发的效果，比较适合脂溢性的脱发人群。

生发黑豆汤的不适人群

1.孕妇。一般在孕期不宜过多食用黑豆，以免影响体内激素水平。

2.痛风病人。黑豆含嘌呤高，会造成尿酸代谢障碍，尿酸沉积在骨关节上造成痛风。痛风病人吃了会造成痛风加重。

3.体内湿气较重也少吃，即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃，可以中和湿气。

4.月经平时就不准确延迟的人，就不要吃黑豆，因为黑豆有的人吃会推迟排卵。

5.消化功能不好的人也要少吃黑豆，黑豆属于产气食物，吃了很容易出现胀气、放屁等消化不良症状。