为什么脱发严重 日常生活中怎么才能调节好脱发

随着我们对审美的改变，越来越多的人对脱发这一吻天也关注了起来。如果在生活中不能及时的治疗就会因为缺乏正确的治疗严重的影响到个人的形象，所以大家在生活中更应该重视脱发的治疗。让自己可以远离脱发恢复健康。那么到底怎么才能调节好脱发呢?治疗脱发的方法有什么?

脱发的原因有哪些

1、精神压力导致的内分泌失调

生活、工作、学习过程中精神压力过大，神经紧绷，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，长期处于精神紧张的状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，毛囊因缺乏营养而萎缩，头发脱落。

2、物理性和化学性脱发

长期接触放射源，如长时间玩电脑、手机、看电视等原因造成的物理性脱发。使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，这些对头发的伤害尤其严重！另外还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。

3、遗传性脱发

遗传性脱发，又叫做先天性脱发。一般男性呈显性遗传，女性呈隐性遗传。所以男性脱发相对更普遍。

4、生活习惯导致脱发

生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新陈代谢紊乱，机体运作不正常。这些都会使肾气不足，蕞后导致脱发。

5、身体疾病

身体感染病毒，高热会对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如感染急性传染病、长期服用某种药物等。

怎么才能调节好脱发

1、保持愉悦的心情

长期焦虑、抑郁、紧张的精神状态可能是导致掉头发厉害的原因，当持续的时间越长，人们掉头发就会越严重。所以为了解决掉头发这个问题，人们一定要保持愉悦的心情，经常开开心心的。

2、饮食均衡

人们的饮食决定了人们的体质，一些酸性体质的人是很容易掉发的，所以人们在生活中需要多补充蛋白质和维生素，多吃碱性食物，蔬菜和水果都要多吃，黑芝麻和大豆都是利于黑发和生发的食物，脱发严重的人可以多吃。

3、按摩头皮

头皮健康是头发健康的基础，想要解决掉脱发，那么首先要护理头皮。人们可以经常按摩头皮，增强头发血液循环，让毛囊可以恢复健康，会有利于毛发的寿命。

4、勤洗头

头发脏的话也会引起掉头发，干净的头发具有弹性和顺滑度，不洗头的头发就很容易堆积细菌，会影响毛囊的健康，也会加重脱发。