头发干枯无光泽怎么办？五种调理方法能解决

      我们每个人都喜欢一头又黑又漂亮的头发，因为一头又黑又漂亮的头发不仅能增加我们的美丽价值，还象征着我们的健康，正常情况下人的头发是乌黑柔顺的，会闪着乌黑的光泽。但是很多人由于种种原因出现了头发干枯无光泽的情况，那头发干枯无光泽是怎么回事呢?

　　头发干枯的调理方法

　　1、蛋白质蛋白质是头发的基本营养。经胃肠消化吸收后，被发根毛囊吸收，合成角蛋白。角质化后，是我们的头发。高质量蛋白质的食物来源包括鱼、动物瘦肉、鸡蛋、豆类和豆制品、牛奶、真菌等。

　　2、维生素a能维持头皮上皮细胞组织的正常生长和分化，缺乏会导致上皮组织萎缩、头皮干燥粗糙、头皮屑增多、头皮毛囊角质化、头皮皮脂腺萎缩等。，这会使头发失去光泽、干燥和发黄。维生素A的**食物来源是动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、海鱼、蛋黄、黄油和富含β-胡萝卜素的胡萝卜、花椰菜、菠菜、油菜、西红柿、苋菜等。(β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A)。

　　3、维生素b2它能在体内合成某些蛋白质，保持皮肤和粘膜的完整性，促进头发生长，使头发呈现自然光泽。维生素b2缺乏会引起皮肤炎症，如脂溢性皮炎，这会使头发干燥、发黄，甚至脱落。维生素b2的主要来源是动物肝脏、肾脏、心脏和牛奶、蛋黄、河蟹、鳗鱼、松茸、绿叶蔬菜和豆类。

　　4、睡眠调理，身体的状态很多时候都直接取决于一个人的睡眠，经常熬夜、疲劳过度会降低一个人的身体机能，从而导致身体出现各种问题，因此，不要经常熬夜、尽量让自己的大脑早点休息，这样才能在*适合的时间得到*充分的休息，也不要经常对着手机电脑，辐射大，对身体伤害大，对头发也有着一定程度的额伤害。

　　5、药物调理，头发乃血之余，头发干枯无光泽很有可能是血虚和肾虚造成的，因此，可以用药物进行调理，如当归、阿胶、黑豆黑米等食物，用中药来补血是很常见的，因此，头发干枯无光泽可以用药物调理。

　　头发干枯无光泽有哪些原因

　　1、烫发和染发会让头发干枯毛躁无光泽

　　因为烫染都是对头发本身结构的破坏。在烫发过程中，使用碱性溶液和还原剂，破坏角蛋白的二硫键。头发的形状发生改变后，在形成新的二硫键，固定形状。这个破坏与重建的过程，必然会损伤头发

　　2、阳光中紫外线的伤害会让头发干枯毛躁无光泽

　　热伤害过度的吹晒，是导致水分流失的直接原因。分叉头发，洗时涩，易纠结，洗后(造型后)毛糙而无光泽，这都是因为氧化后的凝胶带负电荷，氧化越严重的头发，内部屯积的负电越多，毛鳞片间因负电相斥而张开，导致洗发后粗涩、纠结、无光泽;相邻的头发，也因积蓄的负电相斥而显得飞扬、毛糙

　　3、洗头的水温高低

　　用温水洗发，水温过高和过低对头发都不利。过高容易使头发烫伤，水温过低，发剂不容易被冲洗干净。滞留在头皮上会对头皮造成更多不利影响。在洗发时还可以在水中加入些许白醋，可以让头发变得柔顺，富有光泽。如果有头皮屑可以加入一汤匙啤酒。