电脑手机辐射会导致脱发吗？教你做好四点就能完全避免

电脑辐射引发脱发怎么办现代都市白领中，不少人都有脱发的现象，这与他们日常工作需要整日面对电脑、工作压力巨大，平日精神高度紧张，严重睡眠不足，很多朝九晚五的上班族，每天上班对着电脑，下班对着手机，大量的脱发便随之而来。脱发真的和手机电脑的辐射有关么?

电脑手机辐射会导致脱发吗?

人体 70% 以上是水，水分子受到大于 10 mW/cm²的电磁波辐射后会相互摩擦，引起机体升温，进而引发各种症状，比如心悸、头涨、失眠、心动过缓、白细胞减少，免疫功能下降、视力下降等。按照临床实验的结果，人体受到的辐射不宜超过 5 mW/cm²。而电脑的辐射值是0.02 mW/cm² ~ 0.49 mW/cm²，处于健康范围之内。手机无论拨打还是接听，在接通前后的辐射值是最大的，超过5.0 mW/cm²，所以不打电话时，手机对人体辐射微乎其微。

不过，现在几乎所有的脱发患者，都有一个共同的生活习惯，那就是长期使用电脑工作或上网打游戏，这一点会加剧脱发，因为用脑时间较长，注意力高度集中，使中枢神经系统长期处于紧张的状态，长久后会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，并使头发的营养供应出现障碍，从而加剧雄激素脱发。

所以，电脑和手机辐射虽然不会造成脱发，但是长期使用它们带来的副作用会影响头发的健康，这点毋庸置疑。

经常面对电脑手机的朋友可以做好这四点

1、成按摩头部的好习惯每日早中晚一次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，而且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

2、证充足的睡眠不论工作有多紧张，每日8时的睡眠是必不可少的，并且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

3、整好使用电脑的时间在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。

4、理调整饮食结构平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。