一直脱发严重该怎么办？解读日常五种疗法

如果每天都出现大量的脱发之时，就不再平常了。脱发严重让生活变得不再一帆风顺，工作总是磕磕碰碰，仿佛是陷入了一种莫名的困局，头发虽多，但是也经不住大量脱发，更重要的是这个代表我们身体某方面有些问题了。那么一直脱发严重该怎么办呢?

一直脱发严重日常治疗的五种方法

1、避免太阳暴晒

夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，尤其是短头发，头皮更容易直接受到烈日的侵害，导致油脂分泌失衡。

夏季防掉发应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，*好是戴遮阳帽或撑遮阳伞。当头发被曝晒以后，回家后应立即让头皮和头发冷却下来

2、脱发比较频繁的时候要减少洗头次数

现在好多人洗头都很频繁，有的人甚至一天洗一次头，实际上这么频繁的洗头倒不是太好，通常会适得其反。如果脱发比较频繁的话，一般每周洗头1-2次就可以了，尽量少用碱性大的洗发露和香皂，洗头的时候可以适量加一些食言和醋，预防、减少脱发。

3、饮食调节脱发能减少

饮食上面营养要全面，适当吃一些黑芝麻等对头发有好处的食物，不要吃高热量和辛辣油炸食品，脱发的时候*好不要吸烟和喝酒，尽量别暴饮暴食，可以适当的喝一些绿茶，这样能防止脱发。

4、按摩放松头皮

头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟

5、利于头发生长的食物

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类：大豆可起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

引起头发掉发严重的因素可能有很多种，掉头发不但会预示着我们的身体健康出现了问题，也影响了我们的外貌形象，掉头发可能会显着我们没有活力，显示的岁数与实际不符，所以大家应该注重保养自己的头发，及时预防掉发严重的状况