头发越来越少有什么方法增加发量？找准四个原因

头发原来很浓密，现在变得稀疏，这是很多人不能接受的事情，做梦都希望头发再变回浓密;发量也是影响你的颜值的一个关键因素，大家都在追求美，然而日常烫染导致自己的头发越来越少，这是很恐怖的现象，还有的人是天生发量少，那么怎么增加发量呢

增加发量的五个方法

1、保持睡眠充足:

如果每天睡眠不充足的话,会导致身体?内分泌失调，新陈代谢功能紊乱，毛细血管受阻，头皮得不到充足的血液的供养，头皮就会失去弹性，毛囊也萎缩受损，头发脱落，新头发很难生长，因此，头发就越来越少了。

2、啤酒擦头发:

用啤酒擦头发,会生长很快,还有护发的效果,头发吹干后亮亮的.头发吹7,8分干把半瓶啤酒在锅里面加热到浓缩到三分之一的时候再调和在护发素里面涂在头上.按摩5-10分钟即可洗掉 用过几次后你会发现自己的头发比平时长的快了也变多了.

3、多吃蔬菜:

如果蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，加速头顶部的脱发。所以要多吃蔬菜类的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果，为头发补充营养。

4、药物治疗

对于雄**脱发初期患者来说，药物可以延长头发生长期，促进毛囊细胞分化。外用的米诺地尔就是这类药物，此外还可以配合降低DHT浓度的非那雄胺一起使用，内外结合治疗，效果一般都非常好。

5、头发移植

通过毛囊移植在头发稀缺的部位移植毛囊，从而长出新的头发，改善头发稀少的问题。植发治疗脱发的办法效果十分明显，而且见效十分迅速，现在越来越多的人选择植发来解决脱发问题。

头发稀疏的四个原因

1、营养不良性：主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护发的**食品。

2、酸性体质：与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

3、缺铜性：在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

4、辐射性：长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。