女性脱发如何科学补充维生素？严重脱发的四个护理方法

秀发是女人的第二张脸，可偏偏有些女性出现了脱发的问题，使这第二张脸受到了伤害，那么女性脱发的原因是什么，头发的生长需要各种必需元素，维生素就是其中之一。因此，某些维生素的缺失可能导致脱发，如果及时补充这些维生素，就能起到治疗脱发的作用。女性脱发如何科学补充维生素

女性脱发合理科学补充三类维生素

1、维生素B6

维生素B6是头发生长最重要的维生素，维生素B6可以使落的头发重新长出，主要来源于谷类，蛋类，瘦肉类，但是不要过量补充，否则会出现一些副作用。

2、维生素B5

也称为泛酸脂，可以预防脱发，对于头皮的健康非常有必要，主要来源于蛋黄，牛奶，肝脏，肾脏和土豆等。

3、维生素E

维生素E可用来增加头皮血液循环。很多女性喜欢用维生素E来涂眉毛，用来长眉毛，由此可见维生素E对于刺激毛囊生发确实有一定的作用。

女性脱发严重怎么办

1、黑豆黑芝麻要多吃：在这里讲讲吃的方式，黑豆最好的吃法是水煮，用来榨豆浆效果也可。而黑芝麻最有效的食用方法是炒过食用，有些人选择吃膏状或者糊状也可，但是效果均不比炒过食用后效果好，一般建议是一天一勺，不用贪多。

2、保持良好作息时间：颠倒的生物钟也会导致浓密的黑头发突然生出白头发，所以保持良好的生物钟很重要，如果能够做得到，晚上十一点入睡，一个月后，你会发现不仅精神好，你的头发也很黑亮，人体循环是一个整体概念，牵一发动全身，这点要记得。

3、定时剪头发：笔者有一位朋友，头发十分长，有长白发现象，但是当其将头发修剪至肩膀并定期剪头发以后，发现原本长白头发的地方再也没有长过。

4、用弱酸性洗发水：如果是突然有白头发现象，应考虑是否是因为洗发水原因引起，最好的验证方法就是换一瓶洗发水，并且选择弱酸性洗发水。