导致鬓角脱发的原因是什么？日常保持五点即可防止

脱发这是很多人都会出现的困扰，其中鬓角脱发也是属于其中的一种，很对男性同胞在刚开始出现鬓角脱发时，都并不是很在意，但是随着脱发的加深，就会越来越苦恼了，那么导致鬓角脱发的原因是什么呢?只有知道原因，我们在生活中才能有效的避开这些不利的因素来保护好我们的头发。

鬓角脱发的原因

1、饮食习惯有问题

现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，从而导致鬓角脱发的现象出现。

2、压力过大

当压力过，精神处于过度紧张的状态的时候，也会导致鬓角脱发。因为当人体处在紧张状态的时候，就会形成汗毛直竖的现象，这样会妨碍血液循环，让养分无法到达头发部分，导致鬓角脱发。

3、外界因素的刺激

这个可以导致的原因就太多了。比如经常在有辐射的地方工作、经常在室外、粉尘、化工环境地方工作，会导致掉头发;经常烫发染发、不经常洗头等等因素都会导致鬓角脱发的现象出现。

4、雄性激素分泌旺盛

若体内分泌过多的雄性荷尔蒙，会缩短头发的生长周期，使得毛囊萎缩，同时DHT对毛囊有毒害作用，导致头发脱落。

如何减少脱发?

1：解除压力。

压力会影响头发的健康状况，学会解除压力，让自己更放松，片刻的宁静也能有效防止脱发的发生。

2：停止吸烟。

烟草中含有大量的有毒物质，吸烟会导致身体过早老化，影响血液循环，从而影响头发的生长，停止吸烟，不但身体可变得更强健而且血液循环也会变好，头发自然就健康。

3：保持水分。

口渴应多喝水少喝咖啡和酒精，多喝水可以补充身体缺失的水分，保证头发需要的养分可顺利到达毛囊。

4：多补铜。

饮食中缺少铜的时候，头发会变白，甚至出现脱发，防止脱发，应多吃含铜的食物，如山药、菠菜、黑莓、菠萝、石榴、杏仁和大多数肉类。

5：多补碘。

缺碘不但容易得大脖子病，还容易白发脱发，生活中应多吃一些许富碘食物，如胡萝卜和菠菜等。