吃什么治疗遗传性脱发较好

随着生活水平的提高，人们对于自己的外貌越来越关注，而头发作为外貌的重要组成部分，对于很多人来说也是十分重要的。遗传性脱发是一个无法避免的问题，如何通过饮食来改善遗传性脱发，成为了很多人关注的话题。

背景信息

遗传性脱发是指由遗传因素引起的脱发现象，主要表现为头发逐渐变稀，*终导致秃顶。这种情况在男性中更加普遍，但女性也会出现。目前，医学界还没有找到完全治愈遗传性脱发的方法，通过饮食来改善脱发的症状，却是一个可行的选择。

饮食对于遗传性脱发的影响

饮食对于遗传性脱发的影响是通过影响毛囊的健康来实现的。毛囊是头发生长的重要部位，如果毛囊受损，头发就会变薄、变稀。饮食中的营养物质可以提供毛囊所需的养分，从而保持毛囊的健康。比如，维生素B族、维生素E、锌等营养物质对于头发生长至关重要，适量的摄入这些营养物质可以改善遗传性脱发的症状。

饮食改善遗传性脱发的具体方法

1. 适当增加蛋白质的摄入量

蛋白质是头发的重要组成部分，可以增加头发的弹性和韧性。适当增加蛋白质的摄入量可以改善遗传性脱发的症状。蛋白质丰富的食物包括鸡蛋、牛肉、鱼类、豆类等。

2. 多吃富含维生素B族的食物

维生素B族是头发生长必不可少的营养物质，能够促进头发的生长和修复。富含维生素B族的食物包括瘦肉、鸡肉、鱼类、豆类、谷类等。

3. 适量补充锌

锌是头发生长所必需的微量元素，能够促进头发的生长和修复。适量补充锌可以改善遗传性脱发的症状。富含锌的食物包括牛肉、鸡肉、鱼类、贝类、蛋类等。

虽然饮食对于遗传性脱发的治疗效果有限，但是适当的饮食调理仍然可以改善脱发的症状。对于遗传性脱发的人群来说，适当增加蛋白质的摄入量、多吃富含维生素B族的食物、适量补充锌等措施都是可以尝试的。为了达到更好的治疗效果，还是需要结合其他治疗方法来综合治疗。