容易得脂溢性脱发人群有哪些？三类食物千万不能吃

随着科学技术的发展，生活质量不断提高，生活压力也不断加大。高强度工作和生活的压力往往是压倒性的。好让你的身体和它一起受苦。脂溢性脱发、亚健康等保健势在必行，且头病行业也在不断壮大。下面跟随植发专家一起来看看脂溢性脱发都有哪些人群吧。

脂溢性脱发易患人群是哪些

1、经常熬夜的人群：脱发可能与睡眠质量有关。经常熬夜加班入睡较晚的人、经常失眠的人、没有午睡习惯的人也容易脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，加重脱发。因此缓解生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量有助于缓解脱发状况。

2、精神压力大的人群：现在是一个信息化的时代，几乎各项工作都不离开电脑，很多人都在从事紧张复杂的脑力工作，精神压力大，并且经常会有熬夜加班的情况，这样就会使人体的正常新陈代谢及免疫功能等生理平衡出现紊乱，皮脂分泌旺盛，长期如此，就会导致毛囊萎缩，出现脱发。

3、长时间久坐电脑前的人群：上网是现在年轻人经常做的事情。遗传、头皮油腻、失眠、吸烟是导致脱发主要的危险因素。其中，上网和打游戏甚至比精神紧张、洗发次数、发质等因素对男性脱发影响更大。

医学界普遍认为，脂溢性脱发与下列三种因素有关：

一是遗传因素。脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传，致病因子可由上一代直接遗传给下一代，所以通常男性脱发患者比女性脱发患者多。

二是年龄因素。随着男子年龄的增长，脂溢性脱发的发病率逐渐增加，常发于17-20岁的男青年，30岁左右为发病高峰。

三是精神因素。头皮上的皮脂腺同其它部位相比最发达，在精神压力大且大脑消耗能量极大的情况下分泌更多，出现脂溢性皮炎。脂溢性皮炎如得不到及时治疗，发根部细菌生长繁殖产生一种溶解酶，溶解发根使其松动，毛囊逐渐萎缩，生发功能逐渐减退，头发逐渐减少直至光秃。

脂溢性脱发的你有些食物千万不能吃

1、具有很重气味的调味品

为了营造塞香味俱全的效果，人们普遍会添加一些刺激性较强的调味品，但是此类调味品并不适宜脂溢性脱发的朋友。葱、姜、蒜、辣椒、桂皮等需要减少摄入量，或者以其他调味品替代。记得是少量摄入，只要尝尝味道就好，不用太过于放在心上，摄入多了，真的对头发很不好!

2、高油脂高糖分的千万别碰

油炸食品一直以来是人们喜爱的产品，但是油炸类食物含油较多，更加不适宜脂溢性脱发朋友食用。同样高糖类会促使人类脂肪增加，促进油脂分泌，也不适合食用总而言之，就是好吃的油炸类的食品之类的食物，都不能再吃了!

3、忌烟忌酒

烟酒会对发友的健康造成不同程度的影响，同时还会加重脱发问题。所以只有保证良好的生活习惯，戒烟戒酒，才能尽快恢复健康的发质，　无论是出于头发考虑还是健康考虑，都应该要忌口，好的身体才能有好的头发!有个健康的生活方式和作息，真的能改变很多东西，比如头发，再比如心情，一定要严格控制自己的饮食习惯，坚持均衡饮食，清淡饮食。