现代人脱发越来越普遍？防止脱发的三个方法

头发是皮肤附属器，属于身体的一部分，当然也处在新旧更替、此消彼长的动态过程中，因此每天脱落一定数量的头发是正常现象，是生命发展的自然规律。如果脱发数量远远超过新生头发的数量，以致短时间内头发数量明显减少，那现代人脱发的原因有哪些

现代人脱发的原因有哪些?

1、清洁不当

有些人觉得头发痒、脱发严重，是因为头发不干净，于是频繁地洗头。其实，这种做法只会进一步加重脱发，一般冬季一周一次，夏秋季节一周2～3次就足够了。

2、饮食因素

现代人工作沉重，很多时候都是选择吃一些高油高盐的外卖食品，导致脂溢性脱发。还有就是一些女生选择节食减肥，这样会导致营养摄入不足，无法提供头发生长所需要的物质，也会导致头发易断裂、脱落。

3、频繁烫染发

染发烫发剂中的化学成分都会损伤头发、头皮和毛囊，从而使头发的油脂分泌减少，本身一些乌黑滋润的头发就会变黄变脆，失去光泽，并容易脱落，蕞后导致脱发问题的产生。

4、精神因素

在古代，脱发仅限于少数达官贵人，“贵人不顶重发”指的就是这种情况。“聪明绝顶”，也表明知识分子罹患此病不在少数。精神紧张、忧郁，恐惧等能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因而头发最易脱落。当今社会，绝大多数人都处于紧张快速的社会生活节奏中，从少年读书起就面临着竞争，进入社会后竞争更加剧烈。相当一部分人今天面临下岗或为住房问题担扰，明天又为子女入学、就业而愁闷，心理压力太大，从而导致人们容易罹患脱发症。

现代人防止脱发的三个方法：

1.好好清洁自己的头发，要注意经常的清洗，有的人不注意清洗头发，所以经常的会让毛囊无法呼吸，这样就会影响头发的质量了，从而导致脱发。

2.减少对于头发的伤害。人们为了追求所谓的美丽，经常烫染头发，这样很不利于头发的生长。

3.注意自己的饮食，要想维持头发的健康就要注意平时吃的食物是否有营养，因为头发的生长也是需要很多的营养的，如果营养缺乏了，很容易导致脱发。