气血虚的人容易脱发吗？四种食物可调理回来

由于时代的快速发展，工作生活的节奏逐渐加快，人们的压力也变得越来越大，脱发成为了很多人苦恼的问题，从中医理论来讲，气血不足是导致很多女性朋友脱发的重要因素，想要改善脱发的情况，首先要从改善气血不足入手，那么气血虚的人容易脱发吗

气血虚的人容易脱发吗

中医认为，“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。肾为先天之本，精血之源，其华在发。”因此，对于脱发、发质差等头发问题，最根本的方法是养血益肾。

头发的生长有赖于血，血液把营养输送到毛发，因此血气旺盛则毛发也旺盛。同时，气血同源，气血之间能相互转化、相互作用。因此如果血气亏虚则让毛发失以濡养，导致毛发枯萎、稀少和脱落。

而对于女性来说，无论是月经周期、产后抑或是更年期，血气的变化都比较明显。

女性月经周期，特别是月经不调，一般是由血气亏虚引起;女性生产时出血较多，对血气也有一定的影响，如果恢复得不好，甚至产生长远影响;更年期血气则开始衰败，中医说的“天葵竭”即是与血气有关系。由于这几个因素让女性更容易产生气血两亏，从而带来脱发的烦恼。

过食高脂食物、环境及化学洗发水污染、过度电发及染发损伤、月经及产后调理失当、中年肾亏等，造成头皮营养供应失衡、血流循环不畅、油脂过多、毛囊阻塞等头部生态环境恶化，从而阻碍发根吸收营养，影响毛发生长，导致脱发、白发危害。

　　气血不足脱发的具体调养方法如下：

1、金桔，含有大量的维生素C，这种物质进入身体之后能够有效的刺激头皮之中新陈代谢的速度，这样头发不仅能远离干枯，同时还可以令发色越来越漂亮。想要获得更好的效果，可以将金桔制作成为金桔茶。将新鲜的金桔切片之后用开水冲泡，然后加入分泌搅拌服用。

2、木瓜，木瓜中不仅含有大量的维生素C，同时各种微量元素、胡萝卜素等也很不错，这些物质都能够令我们的头发生长的更加漂亮。木瓜中所含有的营养物质进入身体之后能够有效的清除老化的蛋白质，同时给头发更加深层次的清洁和滋养。可以将木瓜制作成为木瓜麦片牛奶，也就是将木瓜切成小粒之后和全脂牛奶搅拌，随后加入溶麦片，蕞后加入糖搅拌均匀就可以了。

3、枸杞，小编建议大家在平时生活中可以多吃一些枸杞，因为枸杞中含有大量的维生素B，同时微量元素的含量也很不错，服用之后能够有效的防治出现脱发的情况。长期坚持服用枸杞，能够令头发更加的乌黑发亮，同时枸杞也适合斑秃的患者服用，能够促进头发的生长。可以将枸杞和山药一起混合熬粥，这样不仅味道变得更加的不错，同时对于身体的好处也很多。

4、花生，研究发现花生种含有大约百分之二十五的维生素B群，维生素B中所含有的维生素B6以及维生素E具有预防头发出现早白的情况，同时还可以促进头发的生长。平时生活中可以制作花生芝麻软糖，将花生翻炒香之后取出，然后去除掉外皮，花生皮备用。将砂糖放入油锅中翻炒，随后加入花生以及芝麻，搅拌均匀之后取出压平，趁热切块，然后有时间的时候可以慢慢吃。