男性头发太油腻怎么办？教你日常五点保护方法

男人头发油腻好像经常会发生，一些人不好干净，邋里邋遢，脸都不经常洗更别说是头发了，所以就导致头发凌乱油腻，给人不好的印象，会让很多人主动远离不愿靠近。而有的人就算经常洗头，一天洗一次也可能会出现头发油腻的现象，这就跟他自身体质有关了，他可能属于油性皮肤，也可能跟他平时的饮式生活习惯有关，男性头发油腻怎么办

男性头发容易油腻怎么办?

1、不能使用凉水洗头发

使用太热的水洗发水会对头皮带来刺激，从而引起皮脂腺体增生以及肥大，导致出油越来越严重。但也不能使用凉水洗，当水温太低的话，也会对头皮带点刺激，凉水不能溶解头皮油脂，不能彻底的清洁头发，从而加剧出油的情况，洗发水温要控制在37℃左右。

2、不能天天洗头发

不分男性认为天天洗头发，就能够控制头发出油，其实不然。最应该做的是选择控油洗发露，能够去除油脂，同时防止水分的流失。天天洗头发有可能会刺激油脂的分泌，必须要选择合适的洗发水。平时使用的洗发水只是清洁头皮表层，久而久之，会让头皮根部堆积太多的污垢，从而阻碍了其生长，最终引起脱发。

3、调整好饮食结构

很多男性属于重口味，喜欢吃辛辣刺激性的食物，尤其是到了夏季喜欢吃烧烤，搭配冰镇啤酒。这些属于高脂肪以及高热量的食物，会刺激皮脂腺的分泌，从而产生油脂，所以要保持清淡饮食，合理为身体补充维生素以及水分，防止皮脂腺分泌。

4、做好防晒工作

炎热夏季不仅要做好皮肤的防晒，头发也同样害怕太阳光的照射。若没有做好头皮的防晒工作，会刺激皮脂腺的分泌，流失大量的水分，因为受到高温刺激而出汗，导致油脂的产生，头发质量也会变得脆弱容易断。长时间户外工作的人群，要尽量戴上帽子。

5、头发至少洗两遍

洗头发时不能匆匆忙忙，至少洗两遍。控油洗发水能溶解硬化的皮脂，避免毛孔受到堵塞，能为头发提供所需要的营养。第2次洗头发能为头发补充所需要的水分和营养物质。维持头皮水油平衡至关重要，只有让头皮有充足水分才能减少油脂分泌。

身体无论出现什么情况一定要掌握好方法，上面就是对男人头发油腻怎么办的介绍，通过了解以后我们知道男性朋友头发油腻除了洗头发之外，平时在生活中也一定要养成规律的作息时间，不要经常熬夜，并且饮食上一定要常吃些青菜。