脱发人群愈来愈多,脱发情况愈来愈普遍。要想不脱发那就得先预防,下面说一下什么是物理性脱发以及怎么预防物理性脱发。
什么是物理性脱发
1、机械性脱发:某些特殊的发式造成头发的折断或脱落,如女性的辫子、发髻等发式,男性的分头发式,都会造成机械性脱发。
2、灼伤脱发:日光中的紫外线过度照射,经常使用热吹风等等原因造成头发稀少和脱发。放射性损伤临床上划分为四度,均可引起头发脱落。
3、局部摩擦刺激性脱发:头发需保持一定程度的自然蓬松及对压力保持适当的弹性,如果直接受到拉力,像京剧演员及女运动员,为演出和比赛,常把头发往后拉,并用丝带或橡皮筋紧紧扎起来,容易造成前额头发折断脱落,发际线后退。
如何预防物理性脱发
一、注意洗发、干发的技巧
洗发:
1、要选用符合本身头发的洗发露。
2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓,起泡沫后才碰触头皮和头发。
3、两手碰触头发时不要过分用力搓擦头发,因为湿发脆弱易受损伤。
4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。
5、洗完后一般加用护发素,需要时加用滋养素。
干发:
1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦。
2、电吹风的高热对头发有损伤作用,运用时吹风温度宜低不宜高,注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。
3、最好让头发自然干燥。
二、正确梳理头发
1、选用宽齿木质或角质梳,不用易出现静电的塑料梳。
2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段,蕞后梳理近端发根附近头发,并能消除纠缠。
三、尽量避免或减轻烫发、染发次数
烫发水(冷烫精)和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用,如频繁运用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断,其损害程度随着美发次数增多而加重,因而建议尽量不烫发、染发,或至少增多间隔功夫,减轻美发次数。
四、注意饮食
人们总认为产后体虚,需要进补,当出现掉发后更是要大补特补,其实这是一个不正确的观点。产后掉发主要是一个内释放变化的过程,盲目进补,形成体内热量过剩,反而有害健康,但食用以下食物会有利于长发。
1、绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排掉体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
2、水果:如樱桃、苹果、大枣等。
3、动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状况,将妨碍肌肤和头发的健美。
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
除此之外,还应注意维持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免暴晒等。