湿着头发睡觉有什么样的危害 如何正确吹干头发

头发没干就睡觉，真的可以吗?当然不可以。虽然你有千万个理由，但是这个结果是一定会影响到你的健康的。下面我们就一起来了解一下湿头发睡觉的危害有哪些吧。

湿着头发睡觉的危害

1、容易感冒

中医认为，夜间是人体阳气最弱的时间，同时身体抵抗力也是最低的时候，睡前用热水洗头会使头部大量水分蒸发，带走身体热量，再加上湿着头发睡觉，很容易着凉，出现感冒。

2、损伤发质

头发湿着睡觉，在睡觉过程中，头发与头发之间产生摩擦会使头发变形打结，如果此时再用力梳头发，很容易使头发断裂脱落，从而损伤发质。

3、可能诱发面瘫

夜间睡觉之时面部神经会处于最松弛的状态，再加上湿头发的刺激，就会大大降低面部温度，从而影响耳后面神经，可能诱发局部痉挛，引起面瘫。冬季，室内温度较低，湿着头发睡觉更容易诱发面瘫。

正确吹干头发的步骤

1、用手拧干

洗头之后倘若长时间使用吹风机热风吹头发会损伤发质，因此，在使用吹风机吹头发之前，应用双手将头发中多余的水分全部拧掉。

2、用毛巾擦干

双手拿着毛巾轻轻擦拭头发，并将头皮的水分尽可能的擦干，然后用毛巾将头发全部包裹住，并用力按压毛巾。使毛巾充分吸收头发中的水分。

3、吹风机吹干

使用吹风机吹头发使，最好低下头，同时从发根开始吹，避免集中吹同一个部位。

以上我们为大家介绍了湿着头发睡觉的危害，为了身体的健康，我们不要湿着头发睡觉了，或者把头发吹干或者早点洗头发!