植发后需注意7项护理原则 植植发后的运动问题解答

　　植发能够弥补脱发的影响，而且移植过来的头发看起来很光亮，又不会影响油脂的分泌。虽然植发的效果非常好，但是植发之后也会需要注意一些生活细节，以免植发之后所带来的副作用。那么植发后需要注意哪些问题呢？以下是植发后注意的7个方面。

　　植发后需注意7项护理原则

　　1、植发后的饮食注意

　　植发后避免吃海鲜或腥发以及刺激性食物，以免导致过敏反应，避免饮酒或抽烟。多吃豆类食物有助于头发的健康，促进头发的生长，如菠萝、菠菜或芹菜等.

　　2、植发后的穿着注意

　　植发后应选择开衫，不要穿套头衫，以免穿衣服、脱衣服时接触到植发部位。植发后三天外出可佩戴帽子，戴帽子时要注意动作轻柔。

　　3、植发后的运动注意

　　植发术后5天禁止活动，注意转头或低头的动作要有所控制，不可过于着急，也不能做一些剧烈的活动。

　　4、植发后的清洁注意

　　植发后第5天可以洗头，应该用温水冲洗头部，选择温和不刺激的洗发水，洗完头之后将头发吹干，用毛巾将其擦拭和晾干。

　　5、植发后的睡姿注意

　　植发一周之后要使用高枕睡觉，能促进血液循环，可以将枕头垫高3~4个，如果枕头过高不舒服，可以选择植发后三天垫高枕头睡觉。

　　6、植发后的用药注意

　　植发后要按照医生指导省消炎药或消肿药物，保证植发方面的恢复，如果自身患有其他疾病一定要提前告知医生，避免身体健康状况受到药物影响。

　　7、植发后注意复查

　　多去了解关于植发后头发生长的情况，因为植发之后毛囊会慢慢的巩固和成活，尽量安排术后的复查。

　　植发后多久可以运动

　　植发之后一般4天之内是不能进行运动的，4天之后可以进行轻微的运动，10天以后可以慢慢加大运动量，如果需要进行较为剧烈的运动的话，尽量等头发长出来之后再进行，一般需要间隔1~2个月。

　　植发后剧烈运动的坏处

　　植发后进行剧烈运动的话，很容易因为剧烈运动使头皮血液循环增加，可能引起移植区伤口出血，过早进行剧烈运动还可能影响到毛囊的成活，从而影响到植发的效果。所以想要运动，特别是剧烈运动一定要等到头发长出来。

　　植发后适合做什么运动

　　植发4天后如果是想要进行运动的话，可以进行轻微的运动，比如散步。一周一周，如果是想要运动的话，可以进行太极、慢跑这一类身体强度小，运动幅度比较小的运动项目。等到1~2个月之后，就可以进行平时正常的运动了。

　　植发后运动注意事项

　　植发后运动除了要注意运动的强度要慢慢逐步增加之外，还要注意运动不能过度，时间一般控制在10~20分钟即可。特别是植发后4天不能出汗，保持植发部位的干燥。植发后10天左右尽量不要运动得满头大汗，因为这个时间清洁头发不能过度用力，满头大汗很容易造成清洁不尽，影响头发生长。