精神性脱发还有的治吗 如何预防神经性脱发复发

　　脱发是令人烦恼的事情，尤其是毫无预兆的脱发，更是让人惊慌失措，神经性脱发可能就发生在一夜之间。患上神经性脱发怎么办？如何预防神经性脱发复发呢？

　　神经性脱发是怎么回事

　　神经性脱发也就是我们通常说的突然性脱发，常见的病症就是斑秃（鬼剃头），脱发界的专业术语叫它圆形脱发症。

　　神经性脱发的主要发病原因是身体受到了某种刺激（如强烈的精神刺激、感官刺激）导致自身免疫机能紊乱造成脱发。说简单一点就是我们收到某些刺激后身体的给养系统发生了异常，头发无法从身体得到正常的营养供给，从而脱发。

　　精神性脱发还有的治吗

　　精神性脱发和个人情绪的关系是密不可分的，在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，头发直立，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的较上端，因此头发较易脱落。

　　1、抑郁与脱发

　　如果你正经历抑郁，有可能你抑郁的一系列症状中就包含了脱发。抑郁和脱发的联系主要在于它可以影响发质，表现为头发变得干枯、毛燥、易断。抑郁症的一系列症状，如情绪低落、耗竭感都可以促使毛囊从生长期进入休止期，从而导致脱发。

　　而有时候，抑郁症患者的脱发并非抑郁本身导致，而是源自于一些治疗抑郁症的药物，比如百忧解的副反应之一，就是有可能诱发脱发。如果你十分担心药物诱发脱发的状况，可以和相关医生说明，更换其他替代药物。

　　2、慢性压力、焦虑与脱发

　　如果你在近一段时间内都处在焦虑情绪中，是有可能引起脱发的。但是当焦虑情绪爆发时，脱发通常不是仅有的症状，一定还有其他表现，而且除非焦虑情绪特别重，持续时间较长，一般的焦虑感并不会引起脱发。

　　焦虑和压力是两个不同的概念，虽然它们俩之间有相互重叠的地方。之所以说到这两个概念，是因为焦虑所引起的脱发通常是长时间的压力所引起的。压力是导致休止期脱发主要的几种原因之一。情绪压力可以显著地让毛发生长变慢，直至让毛囊进入休止期，而毛囊一旦进入休止期就会休眠长达数月，在接下来的两到三个月，这些进入休止期的毛囊里的头发就开始脱落。长期持续的压力会引起焦虑情绪，也是这种压力引起了脱发，外在的表现看起来就是焦虑使你脱发了。

　　3、焦虑可以引起拔毛癖

　　拔毛癖是一种典型的和精神压力、焦虑情绪相关的精神心理疾病，会不自觉地去拔除自己的头发。拔毛之前通常有紧张感增加，拔完之后有如释重负感或满足感。这也是脱发的原因之一。因精神因素而导致的脱发绝大多数情况都是可以恢复的。如前所说，众多情绪问题背后的来源都是压力，压力使毛囊进入了休止期，如果压力持续存在，毛囊可能就一直无法从休眠中醒来。

　　但如果我们有办法及时排解压力，无法排解时及时寻求医学援助，一旦感到压力及时中止或缓解，毛囊的生长周期就会再次恢复。这一类型的脱发患者就会发现，大约一个月后头发就不怎么脱了，新的毛发也开始逐渐生长了。

　　如何预防神经性脱发复发

　　神经性脱发比较容易复发，而且复发后的治疗难度会比上一次高，所以，预防神经性脱发的复发才是重要的。怎么预防呢？

　　1、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

　　2、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

　　3、静想练习。每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。

　　4、合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。

　　5、科学护理头发。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40c即可。勿用碱性过强的洗发水，可以使用“防脱洗发露。若头皮油腻、脱发明显，可以外涂”必索育发精“以祛除皮脂栓，疏通毛囊，控制脱发。