脂溢性脱发常发生于哪个年龄 如何预防脂溢性脱发

脱发是很多人一个头疼的问题，而脱发根据成因也有很多种，脂溢性脱发是现代人常见的一种脱发症状，多半是由于头发油脂分泌过量而导致的脱发，这种脱发情况常发生于哪个年龄呢？

　　脂溢性脱发常发生于哪个年龄

脂溢性脱发常多见于男性且脑力劳动者比体力劳动者更易患症。经过临床证实脂溢性脱发发生的原因可能与人体的内分泌功能、精神状态、遗传因素以及某些药物因素有关。另外遗传性脱发除了基因问题还有DHT。研究发现有遗传性脱发的患者头顶及顶前部脱发部位的头皮里有一种特殊的荷尔蒙——双氢睾酮(简称DHT)，并且其浓度水平很高，当头皮中的DHT达到一定量的时候毛囊会萎缩减少头发的生长周期从而头发脱落。

1、20岁左右

此时是脱发初期，前额发际线正在悄悄后移，或者头顶逐渐稀疏。刚开始程度较轻不易发觉，天长日久，头皮的脱发症状会日渐明显！如果持续一段时间，日常掉发大于20根，则属于脱发，就需要去检查检查了。

2、30岁左右

30岁时很多人脱发程度加深，头皮内的胶原蛋白和弹性纤维的含量开始减少，毛发变细。加上这个时候中年人的工作，生活，家庭压力增大，工作应酬加上熬夜使得雄性激素升高，更加刺激了脱发的进度。

3、40岁左右

40岁时人开始衰老，循环机能减退，脱发与白发随之发生。女性开始进入更年期，内分泌紊乱，雌激素分泌减少而脱发。由于生活节奏加快，很多女性都有“早更”现象，导致脱发也随之提前。

4、50岁以上

50岁开始器官功能减退，营养吸收率降低，身体各项机能下降。营养不不均衡，运动量少，毛囊根部的血运和新陈代谢缓慢，新生的毛发减少而掉落的毛发增多，是老年性脱发的主要原因。

想要有效预防脂溢性脱发，有哪些好的方法呢？

1、避免长时间暴晒

为了有效预防脂溢性脱发，关键的就是避免长时间曝晒。很多男性脂溢性脱发的产生跟长时间暴晒有关，在暴晒的情况下紫外线会对头发造成损害，头发变得干枯毛躁，很容易对毛发发根造成损伤。

很多人在暴晒之后除了皮肤状态变差，还可能会诱发脂溢性脱发。因此在预防的过程中，大家应该注意做好头发的保护，避免长时间接受紫外线的损伤。

2、不要总到公共浴池游泳

想要预防脂溢性脱发，还要避免长时间游泳。很多人总是到公共泳池中游泳，而这些共用的泳池会使用较多的漂白粉用于消毒和杀菌，漂白粉对人的皮肤有刺激作用，长时间游泳之后会导致头皮变得干涩，脂溢性脱发更容易出现，头发也会脱落影响形象。

因此，预防的过程中应该避免长时间到公共场所游泳，以免发质受到损伤而出现脂溢性脱发。

3、合理饮食

在预防脂溢性脱发的过程中，大家还应该注意营养物质的补充，特别是维生素E应该获取量充足，维生素E可以从新鲜的蔬菜，水果中获取，这是保养人的毛发可以采取的措施，这种物质可以促进毛发抗衰老，让细胞分裂速度加快，有利于毛发的生长。

很多人长时间缺乏维生素E的提供，除了衰老速度加快，毛发更容易出现健康问题。因此，大家可以通过进食卷心菜，黑芝麻等新鲜的食物来获取这种重要的营养，预防脱发。

4、作息保持规律

想要避免脂溢性脱发严重，关键的就是作息要规律，保证充足的睡眠时间来调节身体。内分泌水平保持稳定，雄性激素水平增高的现象得到缓解，可以防止毛囊的退化、萎缩等受到影响，是预防脂溢性头发有效的措施，否则长时间焦虑过度，失眠或者睡眠时间不足会导致体内激素水平波动，脂溢性脱发出现的概率会明显增高。