人为什么会脱发呢 成年人一天掉多少头发正常

掉头发的现象会给生活、工作造成困难以及对人外观的影响却是很大，造成精神上的无形压力。那么人为什么会掉头发呢，出现掉头发很厉害的情况该怎么办?

人为什么会脱发呢

1、不良生活习惯

抽烟、喝酒看似平淡无奇，但却是引发脱发的主要原因。经常熬夜加班、长时间对电脑、出入酒吧应酬等，也会加快你的老化，让脱发找上门。

2、营养不良

生活中，很多人为了减轻体重，在饮食上会忌口，这个不吃，那个不吃，时间久了便会造成营养缺乏的情况出现，而饮食不均衡，营养不良的最终结果便会让脱发找上门。

　　3、护理不当带来的脱发

生活中还有部分人，不懂得如何正确护理头发，在频繁使用了错误的护理方法后，头发经常缺乏营养而出现脱发的情况，比如用过热的水洗头，用刺激性或碱性过大的洗发水等等，这些小细节如果不注意，长此以往，也会让头发“元气大伤”，出现脱发。

4、压力大

现实生活中很多人会出现不同程度的焦虑，面对生活和工作这两座“大山”，很多人无法平衡并化解掉这种压力，自然而然的便形成一种压力，压在头顶和心口，无形中让脱发提前找上门。

成年人一天掉多少头发正常

一般来说，一个正常成年人一天掉50-60根头发属正常现象，掉头发超过100根就是脱发信号。如果一天掉头发超过100根，且持续2或3个月以上，就要尽快就医。

　　脱发应该怎么治疗呢

1、检查病因，对症治疗：

脱发首先要确定是什么原因引起的，如果是病理性的脱发，毛囊坏死，那就无法治疗了，只能进行植发，或者光头，自己戴假发了。还有是遗传因素，也是无法治疗的。

　　2、中医调理，补血强肾：

脱发的人一般多是血虚引起，并且肾功能也不太好，所以需要进行中医调理，血不虚了，肾功能强了，血液畅通，头发自然就乌黑发亮生长快了。

　　3、避免熬夜，多多锻炼：

脱发与生活作息有很大的关系，尤其是熬夜的人，头皮油腻物质较多，堵塞毛囊，熬夜的人自身免疫力也比较低，都容易加重脱发，所以要避免熬夜，有一个好的睡眠质量，平时多锻炼身体，强身健体。

　　4、心情舒畅，降低心理压力：

脱发的人一般都比较忧郁，想的事情太多，开心的时候很少，忧郁压力大，都会导致气血不畅，所以不要给自己太大压力，想得开，要求少一点，每天开开心心的，脱发的症状自然会缓解。