造成脱发的原因是什么 缓解脱发症状的方法有哪些

  当前社会，脱发已然成为了网络中的热门话题，不管年轻人还是中老年人都会十分担心脱发现象，尤其是到了冬季，天气干燥，头发脱落现象更为明显，那么造成脱发的原因有哪些？了解一下，有利于保护我们的发质健康。

  造成脱发的原因

  脱发一般分为两种情况，一种是新发的正常新陈代谢，头发从生长期进入退行期和休止期，因为毛囊里要长出新发，导致旧发被顶出去，这是新旧头发的正常交替。一般来说，每天脱发量少于100根属于正常脱发，所以没有必要担心。

  另一种是非正常情况下的脱发。在这种情况下，头发会更猛烈地脱落。脱发的原因是因为生长毛发的毛囊受损，使生长期的毛发提早脱落。而且脱发的数量远远大于新发生长数量。时间一长，头皮将逐渐暴露在外。这种脱发称为病理性脱发。而形成毛囊萎缩和脱发的原因有很多，脱发有以下几个主要原因：

  1、过多的雄激素分泌导致形成许多DHT破坏毛囊的健康。大多数男性脱发归因于这种情况。如果脱发是由雄激素形成的，如果不尽早治疗，脱发会更严重。蕞后，可能直接成为秃头。

  2、营养不平衡导致毛囊吸收不到营养，饮食不合理，如节食可能会导致体内营养素失衡，因为毛发生长需要蛋白质、维生素和多种微量元素，如果没有营养毛发会变得生长不良，变得细软毛躁，脱落。

  3、精神压力一般会使头皮血液循环不良，高度精神压力的条件下人体血管会收缩，头皮的血液循环会变差，毛囊不能从血液中获取养分从而呈现脱发。

  4、其他原因，在疾病治疗过程中使用的药物以及化疗会损伤毛囊细胞，空气污染导致毛囊堵塞等也可能会导致严重的脱发。

  缓解脱发症状的方法有：

  1、向人倾诉能很好的缓解脱发症状：很多男人有了压力都自己一人独自扛着发际线调整要多少钱，从来不向任何人表达。其实释放压力好的方法就是倾述，把自己的压力、困境、难处向信赖的人倾述，既能缓解自己紧张的情绪。

  2、转移法：转移法师常用的缓解脱发症状的方法之一。比如发际线调整要多少钱，压力大的时候，可以运动、弹琴、看书，把自己的目标转移。转移法并不是逃避问题，而是给自己精神上一个缓冲和调节的时间，终用更理智的思想解决问题。

  3、心理调节：男人压力大的时候发际线调整要多少钱，容易导致脱发症状，同时还容易引起肾虚、失眠、神经衰弱等疾病。压力虽然是无形的，但是引起压力的原因一定是有根据的，因此要从根源上找到脱发症状的原因，了解让自己倍感压力的地方在哪里，然后理清思路，尽量释放压力。

  4、学会取舍：一般人可能再选择面前犹豫不决发际线调整要多少钱，生怕走错了方向、浪费了时间，因此负有沉重的精神压力。实际上很多事情都难以两全其美，学会取舍是人生的一大哲学，也是扫除自身压力的好方法，也能缓解脱发症状。

  专家提醒：控制洗头次数有助于预防脱发。一般1周1次即可，夏秋季节最多1周2次。同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂，不要使用劣质产品。