男生脱发的主要原因有哪些 脱发之后怎么办才好

  现在我们随处可以看到一两个男性朋友头顶都是光秃秃的，有的年纪轻轻头顶毛发就已经所剩无几了，那么男生脱发的主要原因有哪些?下面我们就一起来了解一下。

  男生脱发的主要原因有哪些?

  一、爱熬夜

  现代生活节奏快、竞争激烈，年轻人习惯晚睡、熬夜刷微博或打游戏，结果导致内分泌失调，体内大量分泌雄性激素，令头部的油脂分泌增多。油脂中所含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，使毛囊渐进性的萎缩，导致头发易拔出或是脱落。

  二、爱吃肉

  上辈人经济条件普遍不富裕，逢年过节才能吃上肉。现代人几乎顿顿有肉、汤浓油重。一些男青年还喜欢呼朋结伴、大量饮酒。这些都会很容易导致脂肪代谢紊乱，当体内大量产生胆固醇时容易诱发脂溢性脱发。

  三、爱美发

  烫发、染发已不是女士专利，现代男青年也会光顾美发厅，通过烫、染、吹头发来追求时髦。高温、化学药剂会伤害头发，造成损害、脱落，在未来的2～20年里出现脱发。

   男性脱发之后怎么办才好?

  一、头发不易洗太勤

  洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环；洗发剂要选用无刺激性的。洗发后最好让头发自然干，如果使用吹风机要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织损伤头皮。经常梳头既能去除头屑增加头发的光泽，又能按摩头皮促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

  二、放松调整心态

  精神压力比较大，很多男人可能面对着上有老下有小的局面，既要养家又要操心事业，因此精神压力相当大。一旦受到精神重压之下一下疾病都容易诱发，当然也包括精神性脱发。所以尽量调整自己的时间注意劳逸结合。可以经常去户外放松心态，提高睡眠质量也有助于改善脱发状况。注意上网时间不要过长，长时间打游戏也会造成毛囊营养不良而导致脱发的，这与神经过度紧张有关，长时间上网打游戏中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。

  三、生活要规律

  生活不规律也很容易引起脱发的。现在的年轻人几乎天天熬夜、夜生活丰富导致生活不规律，再加上大量的应酬、酒局饭局等导致脱发，进入社会后应酬总是少不了的，所以最好就戒烟戒酒。平时要保持头发的干净整洁以每两三天洗头一次为宜。洗头时较好选择天然洗发剂，因为这样的洗发剂对头皮和头发刺激较小，值得注意的是洗发剂要适合自身的发质。另一方面平时多梳头并选用木质或牛角的梳子，这样既能去除头屑增加头发光泽，还能按摩头皮促进血液循环。

  有哪些要改善的习惯呢

  1、首先要改正不良的生活习惯，尽量不加班熬夜，饮食清淡，少吃油腻、辛辣的食物，少吸烟少饮酒等。

  2、充足的睡眠是必须要保证的，而且同时要保证睡眠质量，从而保证身体的正常运作，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

  3、烫染发所用的化学染剂是有害的，可以使头发变干，容易扯断，失去光泽和弹性。使头发的结构发生重大变化，如果你真的想要解救头发稀疏的烦恼，就需要克制自己频繁烫染发的不良习惯。

  4、精神压力大也是导致头发稀疏的重要原因之一，像常见的斑秃就是典型的精神压力型脱发。同时压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。

  5、有条件的话进行头发加密手术，通过取出后枕健康毛囊组织，进行精细处理后，见缝插针的种植到头发稀疏位置。等毛囊存活后就会长出新发，保留了后枕发的不脱落性质。