[头发问题]头发常见的11个问题 教你如何护理

  脱发、分叉、出油、枯燥、头皮屑、头发稀少、细软、太多太厚、白发等困扰让我们的头皮处于亚健康状态。这些头发问题如何解决呢？要想改善发质，拥有乌黑漂亮的秀发，与我们的日常护理、饮食、作息、洗发产品等都有着密不可分的关系，一起来看看吧。

  1、脱发掉发

  原因：遗传性脱发、精神性压力大、物理化学性脱发、身体疾病、不良生活习惯。

  预防产品：防脱发洗发水、防静电梳子、滋养护发素、负离子电吹风。

  日常护理：少烟酒、少辛辣食物、少手机电脑、少熬夜多运动、减少染发烫发。

  饮食调理：黑芝麻、核桃、葵花籽、海带、动物肝脏、维生素蔬菜水果、鱼肉豆类等。

  2、头发干枯

  原因：先天干性头发、身体缺水、营养不良、做头发过多过频。

  日常护理：可以换洗发水，用护发素和修复发膜、添加啤酒、米醋和洗头水调兑、正确吹整。

  预防：合理饮食营养、常清洁头发、不要过勤烫发、定期修剪发尾、使用好的梳子。

  饮食调理：黑芝麻、核桃仁、荠菜、猴头菇、鲤鱼、海参等。

  3、头发分叉

  原因：营养不良、睡眠不足、不良饮食习惯、过度烫染、长期使用吹风机、没做防晒。

  预防：游泳护发、做好防晒、少用吹风筒、选用好洗发水、精油护发、用火烧。

  修复方法：勤剪发、少染发、注意吹发、别让头发沾汗水。

  饮食调理：蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、乳制品、黑豆、胡萝卜、菠菜、莴笋叶等。

  4、头皮屑多：

  原因：油脂分泌失衡、头皮菌群环境失衡、有害菌大量滋生、头皮角质层代谢过快。

  日常护理：勤洗头不要过度、给洗发水发挥时间、洗澡洗头后用发刷梳头。

  预防：良好生活习惯、多参加体育运动、温水洗头、合理洗头、合适洗发水。

  饮食调理：碱性食物，海带、紫菜、鲜奶、豆浆、水果，少吃刺激煎炸食物。

  5、头发出油

  原因：痰湿体质、熬夜、长时间玩电脑、高强度工作压力、频繁洗头。

  日常护理：隔次用清水冲洗、少按摩刺激、少做保健性梳头、更换洗发水、头发经常剪。

  预防：少梳头、饮食合理、选择合适洗发水、洗发温度适中。

  饮食调理：玉米、绿茶、冬瓜、燕麦、牛奶、鱼肉、苋菜，芥菜，金针菜，菠菜等。

  6、头发受损

  原因：梳理方式错误、不正确使用头发产品、内脏原因或者自身心理因素。

  修复：抹橄榄油、少用吹风机、选择好的洗发水、发膜护理。

  饮食调理：鸡肉、蓝莓、菠菜、三文鱼、牡蛎、酸奶、甘薯、扁豆等。

  7、白头发

  原因：老年性白发、遗传、精神紧张、营养不良、气血不足、肾虚、睡眠不足。

  预防：解除压力、停止吸烟、补充营养、改善血液循环、按摩头皮、勤于梳头、治疗疾病。

  疾病信号：两鬓斑白：肝火旺盛、前额白发：脾胃失调、后脑勺白发：肾气不足、发白须不白：肾虚。

  饮食调理：芝麻糊、蜂王浆、枸杞子、核桃蘸、何首乌等。

  8、头发稀少

  原因：脂溢性脱发、病理脱发、过度美发、营养不良、遗传脱发。

  变密偏方：盐水洗头、生姜生发、啤酒外搽、洗发加醋、头发种植。

  日常护理：选择合适洗发水、吹风温度不宜高、用干毛巾按压、正确梳理、减少熬夜。

  饮食调理：黑芝麻、黑豆、鸡蛋、核桃、菠菜、红薯等。

  9、头发细软

  原因：遗传、保养不当、生活习惯不规律。

  怎么变硬：淘米水洗发、发泥发蜡、使用干洗喷雾、倒梳头发、饮食调节。

  适合发型：直中长发、中分中长发、中长卷发、中短发。

  10、头发太多

  太厚怎么办：理发店打薄、设计发型、软化头发。

  日常打理：选择合适洗发水，洗完后用护发素、吹风温度不宜过高、用宽齿木质或牛角梳。

  适合发型：自然直发、大波浪卷发、齐肩中长发、短碎发、短直发、内扣波波头。

  11、头发硬粗

  原因：先天性因素、经常剃头、经常留短发。

  怎么变软：护发素护发、用滋润保湿洗发水、水温不能太烫、醋蛋护发。

  适合发型：黑长直、短直发、中长发、大波浪卷发、大油头、圆寸、短碎发。