女人掉头发怎么治疗 哪些不良习惯会导致脱发

  没有哪个人是不爱美的，但是随着生活压力的增大，很多女性朋友都有脱发的困扰，那女人掉头发怎么治疗？我们哪些不良习惯会导致脱发？下面一起来看看吧！

  女人掉头发怎么治疗？

  我们不妨从以下几方面下手：

  1、清理头皮。

  清洁皮肤，清除表面堵塞的脂肪颗粒和重金属残留。使闭合的毛孔打开。现在空气污染严重，再加上气候因素变化较大，所以尽量不要留短发，以避免头皮直接暴露在空气中。

  2、经常按摩按压头皮。

  使不动的毛细血管动起来。经常大剂量运动增加瞬时心脏泵血能力，提高血压，对栓塞等形成一定的冲击，提高身体整体代谢和微循环能力。

  3、合理饮食。

  减少高脂肪高能食品摄入。增加维生素和粗纤维的摄入量。减少血脂和血糖。改善代谢功能。

  不良生活习惯导致脱发

  脱发与饮食生活习惯有很大的关系

  像是压力与熬夜、过度地摄取辣味、油脂、糖分等食物，那么再怎样努力，“保养”永远也比不上“破坏”的力量大。健康的头发会以一定的速度新陈代谢、掉落、再生，因此一般人每天大约掉个100根上下的头发是正常的现象，但是当生活和饮食处于不正常的状态时，身体也会忠实地将健康状态反映在头发上，导致脱发。饮食中大量摄取含油脂的食物，会让头皮的皮脂腺分泌过盛而造成阻塞、辣椒摄取过量会造成发质干枯。

  不注意个人卫生

  有些朋友性格大大咧咧，对于家居卫生不是特别注重，尤其是个人毛巾和床单被套的洗涤消毒，但其实这样会造成螨虫的大量繁殖，危害人的身体健康。

  据调查显示，成年人容易感染蠕形螨的机率高达97.68%，它是**性寄生虫，寄生于和哺乳动物的毛囊和皮脂腺内。如果人体一旦感染蠕形螨会导致毛囊细菌感染，既而引发各种严症，肌肤起红疹，有红疙瘩炎症。

  螨虫对头发，头皮的伤害会导致头皮上长疙瘩，毛囊发炎，段发，掉发，头屑等症状。

  洗发水硅油太重 长期堵塞毛孔

  传统洗发水为了达到“顺滑”的效果，所以都喜欢往洗发水中添加“聚二甲基硅氧烷”也就是我们统称的“硅油”了。

  但是含有硅油的成分的洗发水，长期使用不仅不能让头发真顺滑，还能使头发更油腻！

  “硅油”本身难溶于水和不易清洗，在头皮表面形成不透气的硅膜，堵塞毛孔，造成毛囊萎缩，影响头皮正常的新陈代谢，从而引起头发干枯受损，甚至脱发等一系列问题。

  烟酒太多

  香烟中的尼古丁会使血管收缩，造成血液循环不良，头发的营养就无法送达，从而加速头发的稀疏或脱发，因此，脱发患者应戒烟。适量饮酒可使血管扩张，促进血液循环，对头发生长是有利的；但是，酒在体内分解时产生乙醚，这种物质具有排掉血液中的氧及养分的作用，所以过量饮酒会使毛发受到损伤。