经常熬夜脱发怎么才能恢复回来？

寒假那会洗头时掉头发就挺厉害的，现在好些了，但前顶还是时不时的脱发。*近熬夜也比较频繁。请问因为熬夜肾虚的脱发可以长回来吗？

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赵峰济南海峡植发
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经常熬夜导致的脱发，治疗起来比较简单。一需要改善作息时间，要保证充足的睡眠，在晚上十点之前上床休息，保证睡眠在六个小时以上。二需要饮食调理，多吃富含维生素、蛋白质的食物（蛋白质是头发的助长剂，可以经过胃肠道消化吸收，形成各种氨基酸进入血液后由发根吸收，促进头发的生长，防止脱发），例如豆制品，新鲜的水果、蔬菜、鱼类、鸡蛋、黑芝麻等。三需要经常用手按摩头皮，促进局部的血液循环，可以改善掉发的症状。

2021-08-20 10:14:48

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