头发比较少该怎么办

性别男，年龄45，我感觉*近头发越来越稀疏了，平时洗头都会掉不少，我担心以后头发会越来越少，想知道头发少咋办？

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头发少可能是生活作息不规律或者精神压力较大引起的。建议：平时养成良好的生活以及饮食习惯，避免熬夜、过度疲劳、吃油腻辛辣的食物等。多吃新鲜的水果蔬菜，还可以用适量的硫磺皂洗头，去除头皮油脂，缓解症状。
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头发好少可以多吃有助于生发的食物。要先知道头发少是生理性的还是病理性的。生理性的可能与遗传因素，后天营养因素有关。病理性的可能是在短时间内头发迅速减少，可能会与自身压力，或者其他潜在的疾病有关。

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