卵巢早衰老，如何补？

随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，越来越多的女性在年龄较轻时就出现了卵巢早衰老的现象。卵巢早衰老是指女性在40岁之前卵巢功能逐渐减退，导致月经不规律、周期延长、经量减少等症状出现。这对女性的身心健康和生育能力都会造成很大的影响。那么，卵巢早衰老如何补救呢？

1. 药物治疗

目前，治疗卵巢早衰老的主要方法是药物治疗。常用的药物有促性腺激素、雌激素、孕激素等。这些药物可以补充女性体内缺乏的激素，从而调节月经周期、改善生育能力等。药物治疗需要根据个人情况进行选择，不当的用药可能会带来一些副作用。

2. 中医调理

中医认为，卵巢早衰老是由于肝肾不足、气血不足等原因引起的。中医调理可以通过中药调理、针灸、艾灸等方法来调节女性体内的阴阳平衡，从而改善卵巢功能。中医还强调饮食调理，建议女性多食用一些具有补肝肾、益气血的食物，如黑豆、黑芝麻、红枣等。

3. 运动保健

适当的运动可以促进女性体内激素的分泌，从而改善卵巢功能。建议女性进行一些有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，每周坚持3次以上，每次30分钟左右。女性还可以进行一些盆底肌肉训练，有助于改善生殖器官的血液循环和卵巢功能。

4. 心理调节

卵巢早衰老对女性的心理健康也会造成一定的影响。女性需要进行一些心理调节，保持心情愉悦、积极乐观的态度。可以通过阅读、听音乐、旅游等方式来放松心情，缓解压力。

卵巢早衰老是一种常见的妇科疾病，但是通过药物治疗、中医调理、运动保健和心理调节等多种方法，女性可以有效地改善卵巢功能，保持身心健康。对于出现卵巢早衰老症状的女性，建议及时就医，选择合适的治疗方法。