缓解眼睛干涩和疲劳 眼药水有效吗

今天为大家介绍的内容是缓解眼睛干涩与疲劳：滴眼药水是否有效？下面跟着小编看看详细内容吧。

干眼症在经常用眼的人群中很常见，比如学生、白领、老师等，而且很多老年朋友随着年龄的增长也可能会出现这样的问题。眼睛干涩似乎已经成为现代人的标准特征。

我们知道口渴的时候需要喝水，而干燥的时候我们可以使用爽肤水和乳液来滋润我们的皮肤。但眼药水对干眼有用吗？

1眼睛干涩是个啥毛病？眼睛干涩是一种比较常见的现象，常见于经常使用电子产品的人群。当我们全神贯注地使用电子产品时，我们会盯着眼前的屏幕，不自觉地减少眨眼的次数。眨眼次数减少会影响泪液的质量和数量，导致眼睛干涩，通常休息一段时间后可以恢复。

但如果眼睛干涩长期无法缓解，就要警惕干眼症了！干眼症是指任何原因引起的泪液质或量或动力学异常，导致泪膜稳定性下降并伴有眼部不适或眼表组织病变而引起的多种疾病的总称。长期忽视可能会加重病情，引起角膜、结膜病变，甚至影响视力。

2自己买眼药水治疗眼干，靠谱吗？眼药水可能有帮助，但不建议您自行购买和使用。市场上很多眼药水都含有防腐剂，如果使用不当可能会导致其他眼部问题。长期依赖眼药水甚至可能会加重干眼症。建议在医生指导下使用不含防腐剂、滋润眼睛的人工泪液眼药水。

3如何有效缓解干眼、视疲劳？

首先，你需要改变生活习惯和用眼方式，比如避免长时间工作。建议工作一小时后起身走动或远眺，可以有效缓解眼睛疲劳。调整电脑屏幕，使其不要太亮或太暗。尽量不要打开房间的空调。可以适当放置加湿器，增加房间的湿度。

其次，眼药水用于治疗干眼症。例如，干眼症可能是由干眼综合症引起的，需要使用人工泪液滴眼液治疗，例如透明质酸钠或聚乙烯醇滴眼液。还可以使用抗疲劳滴眼液，如七叶草、洋地黄二糖苷滴眼液。

然后，做眼部穴位按摩，如按摩眼睛周围的清明穴、太阳穴、攒竹穴、承气穴等。经常眨眼还可以有效缓解眼睛干涩、疲劳的症状。

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