健身减肥好还是抽脂减肥好？我们来比较一下

大多数想减肥的人都有这样的疑问：“先运动减肥好，还是先抽脂塑身好？”或“是通过长期保持健身来达到减肥效果，还是比抽脂更好？”

这是很多想要减肥的粉丝纠结的问题。今天我们就来说说减肥这件事。

首先我们都知道，人到了成年之后，人体内的脂肪细胞数量基本是恒定的，此时胖与瘦的主要变化就是每个脂肪细胞所含的脂肪量是不同，这意味着我们每个脂肪细胞的大小都不同。

所以根据这个不变的规律，我们可以知道，健身带来的变化是单个脂肪细胞体积的减少，而不是脂肪细胞数量的减少。

为什么你认为坚持健身一段时间就会让你看起来更瘦？

(1) 这是由于我们单个细胞的尺寸较小。

(2)是由于身体部位的脂肪含量转化为肌肉，而肌肉的体积比脂肪小很多，所以会有视觉上的瘦身效果。

如果停止运动，每个细胞的体积就会趁机吸收大量营养，瞬间膨胀。因此，你会发现，长期运动后，你的体重会减轻一些，但一旦停止，你又会回到解放前。

为什么说抽脂减肥效果是永jiu性的？

因为抽脂吸出了体内的部分脂肪细胞（人的肥胖是由于脂肪细胞膨胀引起的），一旦脂肪细胞减少，就达到了减肥的效果，而减少的脂肪细胞就无法回到原来的状态。身体。

为什么有些人抽脂一段时间后感觉体重增加了？

实际问题正如小编所说，这种现象并不是反弹，而是饮食不当导致剩余的脂肪细胞变大、变胖。手术后，只要不暴饮暴食，适当运动，就可以保持良好的身材。即使你胖了一点、圆了一点，你的曲线仍然很美，所以你应该做出心理决定，是选择健身还是抽脂。

我抽脂手术后一个月还没来月经。对身体有害吗？

一般来说，月经是可以推迟的，不用太担心。这可能是正常的延迟。建议您保持良好的心态。另外，抽脂手术是通过外部的改变来强制减少体内的脂肪，从而达到减肥的效果，这样的手术对身体是有一定的影响的，所以你的月经推迟也有可能是抽脂手术造成的。如果月经太长，比如推迟一个月左右，可以去医院看看是否可以进行一些简单的治疗。

吸脂后会留疤吗？

吸脂后出现凹凸不平的原因可能有以下几个。可能是医生吸脂技术不够熟练，没有准确掌握吸脂的深层和浅层。吸脂过程中，如果吸的深层脂肪过多，就会出现明显的凹坑。如果更多的浅层脂肪被吸入表皮组织和皮肤组织，就会出现所谓的硬结、色素沉着或橘皮现象。因此，吸脂术通常会吸出中间层。保留表面脂肪，主要吸出中深层脂肪。还有很多人的脂肪，包括下肢、腹部的脂肪，没有吸力，有凹凸感。这是由于脂肪组织内淋巴液长期积聚所致。这种情况与脂肪中的水分含量有关。相关，所以手术后一般要穿一段时间的塑身衣来帮助解决问题。

大腿抽脂三个月后，效果基本不明显。第二次吸脂手术需要多长时间？

第(一)次吸脂手术后，第二次吸脂手术大约需要半年的时间，因为皮肤也需要时间适应。如果次数太多，可能会破坏自己的细胞，或者损伤自己的细胞。 -63062 造成不可逆转的损害。

如果做腰部和大腿抽脂，一次可以减掉多少体重？

吸脂次数越多，体重就会增加越多。其实，这是一个误区。您可以观察做过吸脂手术的求美者。他们的体重不会有太大变化，但身体会变得更苗条。要知道，减肥并不等于瘦身。抽脂手术的重点是塑造身体。

人们经常想知道的后一个问题是“抽脂手术后我还能运动吗？”我可以锻炼多长时间？

答案是吸脂手术后绝对可以运动。至于可以运动多久？这个并不是完全固定的，因为每个人的吸脂量不同，吸脂的范围不同，个人体质的恢复时间也不同，所以相对来说也是不同的。一般来说，大腿循环吸脂、腰部吸脂等建议3个月后开始运动；一般来说，上臂吸脂或者小剂量吸脂需要1个月左右的时间，只要运动时不是太明显即可。如果你感觉酸痛，你可以开始锻炼。