我想瘦小腿！拉伸有帮助吗？那么什么有效呢？

神经显微镜小腿瘦身手术是如何进行的？

如果小腿粗的话，整个腿就会显得不美观，但并不是每个女人的腿都是修长匀称的。我们可以通过后天的努力让我们的腿变得更好看。那么今天我就给大家介绍一下如何瘦小腿，有效帮助您轻松甩掉腿部赘肉，打造完美小腿曲线！

什么是神经显微镜小腿减肥手术？

显微小腿瘦身手术大约需要30-60分钟，手术采用局部麻醉。切口通常约为1-2cm。特别适合肌肉发达或O型腿的人。一次手术无需住院即可获得**效果。小腿围减少约2-4cm，效果立竿见影。

1、操作时间：30-60分钟。

2.麻醉：局部麻醉。

3.手术切口：腘窝。

4.适应症：肌肉小腿、O型小腿。

5.手术效果：长期维持。

6.缝合：美容缝合，无明显痕迹。

7、操作次数：仅需1次操作

8、生效时间：立即生效，3-6个月达到*终效果，并予以固定。

神经显微镜小腿减肥手术的原理是什么？

通过手术抑制肌肉的末梢神经，肌肉就得不到所需的营养供给，就会慢慢萎缩，从而达到**瘦小腿的效果。小腿肌肉主要由腓肠肌和比目鱼肌组成。比目鱼肌主导腿部的运动功能，位于内侧。非功能性腓肠肌主要形成小腿的外部轮廓。小腿粗的主要是右小腿的腓肠肌，小腿细的主要是右小腿的腓肠肌。

神经显微镜小腿瘦身手术后会影响运动吗？

1.术后不影响正常活动。

2、手术后，一部分小腿肌肉减弱，另一部分小腿肌肉承重能力代偿性增加。因此，小腿肌肉在1周内就会感到无力、酸痛，随着时间的推移会逐渐改善，不影响日常锻炼。

拉伸等方法真的对瘦小腿有用吗？

首先，让我问你一个问题。心情不好的时候喜欢抓头发，这样会导致脱发。但如果我以后秃头了，抓头会不会是导致秃头的主要因素呢？当然不是，可能是遗传的。或者也许我生你的气。一杯水有灭火的能力，但它不应该成为灭火的方法。拉伸对于缩小小腿尺寸的作用不大，但试图通过拉伸来瘦腿就如同用唾液淹死一条鱼一样。如果拉筋能让肌肉变小，就没人敢拉筋了。训练胸肌并不容易。拉伸后肌肉变小你不觉得难过吗？伸展运动有很多作用，比如缓解肌肉紧张、扩大关节活动度、为比赛热身、防止扭伤等。但我还没有证据表明它会影响小腿。拉伸可以把肌肉纤维组织起来，排列整齐，这样对瘦小腿有一点帮助，就像一团纱线在一起，拉直后自然会变细。

拉伸前后，肌肉的体积是相对固定的，关节之间的距离也是固定的，因此肌肉的长度也是固定的。在体积和高度不变的情况下，截面积不可能有太大变化，所以单纯通过拉伸来减小小腿围是不可靠的。 “我的腿很粗，我该怎么办？”腿粗可能是由于肌肉含量高或脂肪含量高造成的。如果脂肪含量高，请不要问我如何瘦小腿。你的问题应该是如何瘦小腿。

请明确当前的“主要矛盾”，让自己增肥腿，就像减肥是整个身体的救赎一样。

通过锻炼可以练出大小腿肌肉吗？

如果通过有氧运动练出粗腿，一定是没有掌握正确的方法。很多人都说跑步小腿会变粗，但是如果你看看长跑运动员甚至短跑运动员，小腿特别粗的人真的不多。跑步的*大力量输出来自于大腿，小腿只是辅助。如果跑步时小腿比大腿更累，那么你的跑步姿势一定很不合格。至于合理的跑步姿势，我们之前写过，在平台上搜索“跑步”即可尝试。有氧运动也需要肌肉的参与。肌肉锻炼是不可避免的，但是长期的有氧训练也会减少你的脂肪含量。肌肉增长的速度很慢，但脂肪减少的速度却快得多。这就是骑自行车和坐飞机的区别。如果坚持有氧运动，小腿的整体围度还是会变小。

现代生活中，很多人要么坐着，要么躺着赚钱。令人惊讶的是，他们还能拥有强壮的小腿。大部分粗腿都是太胖了！

如果你的工作方式涉及长时间站立、长途行走、爬山等体力消耗（比如可爱的外卖小哥、你又爱又恨的女孩），你可能需要注意一下自己的日常消耗量。行走依靠大腿的跨步。这不是踢小腿。我已经说了这么久了。很多时候，并不是腿粗的问题。也许只是腿短，所以看起来粗，但我也没有办法！毕竟腿粗的人都有自己的特点。

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