专业医生告诉你哪些水果对身体好皮肤！果酸美白效果如何？

白皙的皮肤是每个女人都想拥有的，但是很多女人不注意保护自己的皮肤，导致皮肤缺水、干燥、不白皙。所以她们都在想办法让自己的皮肤看起来白皙，那么吃什么食物合适呢？皮肤美白怎么样？其实，最快的美白皮肤的方法就是通过美白注射、果酸美白等。

可以美白皮肤的水果：

1、橙子和柠檬：橙子和柠檬的功效相似，都是很好的美白水果。橙子和柠檬都有很好的美白效果，但橙子属于“感光食品”（即容易吸收紫外线），所以要注意防晒！

2、香蕉：香蕉是一种很常见的水果。香蕉能促进肠道排便，有很好的通便作用。

即使你的皮肤本来就不好，但由于排便顺畅，你的气色也会变好。

3、柚子：柚子是一种营养丰富的水果，也是补水美白的水果。干燥地区的人需要多吃柚子，以促进身体的新陈代谢。也是美白护肤的好水果，还可以排除毒素皮肤。

4、雪梨：雪梨含有丰富的胡萝卜素、维生素、柠檬酸、苹果酸等营养成分，具有润喉化痰的功效。雪梨可用来做汤，也是天然的美容美白水果。

5、桃子：桃子是很多人都爱吃的水果。它们又甜又美味。桃子含有丰富的果酸物质，不仅可以给身体补充水分，还可以给身体带来好处皮肤，美白皮肤，防止色素沉着。桃子还可以预防皱纹，促进血液循环，使脸色更加红润。

6、大枣：俗话说“一日吃三颗大枣，一生不显老”。大枣富含维生素C、E、胡萝卜素、有机酸、钙、磷、铁等物质，可以有效美白皮肤，防止色素沉着。

7、猕猴桃：想要美白皮肤，主要需要给皮肤提供维生素C。维生素C是一种有效的美白物质。猕猴桃富含维生素，是人们喜爱的水果。

8、樱桃：樱桃的味道也不错。樱桃含有丰富的维生素A和C，这两种物质可以有效抑制黑色素。长期吃樱桃可以让皮肤变得更白皙、更细腻。每天喝一杯樱桃汁还可以改善肤质，皮肤暗黄。

果酸的美白功效：

1.抑制黑色素，减少色素沉着。果酸分子量小，能有效渗入皮肤毛孔，分离、软化表皮角质细胞，使其自然脱落，促进皮肤细胞更新，增加皮肤弹性和光泽。

2、收缩毛孔：果酸可以收缩粗大的毛孔，增强美白成分的渗透力。

3、改善皱纹：能深入真皮层，促进真皮层胶原纤维的生成，显着改善面部细纹，淡化深层皱纹。同时能深入皮脂腺，具有深层清洁作用，抑制皮脂分泌，促进细胞再生，加速新陈代谢。

4.保湿：果酸还可以与皮肤细胞间液中的尿酸相互作用，吸收大量的水分，使胶原纤维和弹力纤维丰满，从而达到皮肤保湿效果。