如何减少咬肌?夏季气温逐渐升高。生活中不良的饮食习惯,比如嚼口香糖,长期下去很容易导致咬肌发育。颧骨会显得坚挺,脸会显得又大又宽。那么,如果咬肌肥大,我们该怎么办呢?日常生活中,普通人如何减肥咬肌呢?下面我们就为大家介绍一下咬肌去除的方法。
咬肌变大的原因有以下几点:
1、经常吃硬的食物
这很容易理解。经常吃锅巴、甘蔗、槟榔等坚硬食物的人,往往会出现咬肌肥大。在这种情况下,最好的办法就是少吃这些食物。
2、错误的睡姿
许多人喜欢躺着睡觉。这样,睡觉时一侧脸就会处于挤压状态,自然会让肌肉处于紧张状态。久而久之,咬肌就会变大,两侧也会出现不同的症状。这种情况,这个时候就需要改变一下睡姿。
3、情绪紧张
有些人往往会紧张,然后咬紧牙关。这也会使他们的咬肌处于紧握状态,随着时间的推移,咬肌会变得更大。
日常生活中瘦身咬肌的方法
1、长期频繁的咀嚼会拉动面部肌肉,导致咬肌肥大、变硬。如果你有嚼口香糖的习惯,应该尽快改掉。日常饮食中尽量吃一些流质或半流质食物,这样可以减少咀嚼的频率,减少咬肌的运动。
2.拍打按摩,放松咬肌
每天早晚两次,按照以下方法放松咬肌,让其慢慢软化。洁面后,双手搓热,然后轻轻拍打脸颊两侧的肌肉,直至脸颊微红。然后,轻轻咬住脸颊,使咬肌凸出。然后双手握拳,用拳头四指两侧轻轻揉捏咬肌10分钟。蕞后,稍微张开嘴,摆动下牙龈,放松肌肉。
3.良好的饮食习惯有助于减少咬肌
每天至少喝800毫升水是帮助消除面部浮肿的最有效方法之一。如果您不喜欢每天喝一杯又一杯清淡的水,请在水中添加柠檬片或柠檬汁。经常脸肿的人晚上8点以后不宜喝水。
4.多吃水果和蔬菜
有些人的脸大主要是因为吃肉过多导致的肥胖造成的。这种情况下就需要适当的饮食来瘦脸。最好选择低热量的水果和蔬菜。这些食物很容易消化,可以用来瘦脸。
如何通过手术切除咬肌
1.咬肌手术切除:通过口腔,主要注意彻底消毒,尽量减少口腔内细菌,降低术后感染率。最好切除咬肌内侧,以免损伤面神经下颌支。咬肌切除手术的费用取决于术前检查。大多数咬肌切除手术需要同时切除下颌角。术后3-6个月,咬肌本身会出现一定程度的萎缩,因此咬肌切除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。
2、咬肌注射肉毒肽:面部注射就是注射BOTOKS,BOTOKS的中文名称是毒素,俗称注射用A型毒素。 A型毒素BOTOKS(毒素)可抑制周围运动神经末梢突触前膜乙酰胆碱的释放,阻断神经与肌肉之间的信息传递,从而引起肌肉弛缓性麻痹,导致面部肥大和肌肉萎缩。注射BOTOKS不仅可以瘦脸,还可以消除脸上的细纹。