揭晓皮肤衰老原理：抗氧化与防晒 哪个更有效？

随着时间的推移，我们逐渐进入20多岁的年龄段。不禁担心青春是否已悄悄溜走，你的容貌是否已不再年轻？你有没有注意到你脸上的一些迹象：

1、眼角、额头开始出现细纹，嘴角周围的细纹逐渐加深；

2、脸颊上的斑点越来越多、越来越大；

3、肤色变得暗淡，失去往日的光泽；

4.皮肤逐渐失去紧实感，变得越来越松散。

如果你对以上问题感到困扰，无论你是男性还是女性，我建议你花一些时间继续阅读。

为什么皮肤会老化？您是否好奇皱纹和斑点的根源是什么？

其实答案并不复杂。多年前，英国BBC纪录片《如何延缓衰老》揭示了皮肤衰老的真正原因。核心的两个点如下：

1.阳光暴晒。来自太阳的紫外线会损坏皮肤并导致斑点。它们还会降解胶原蛋白，导致皱纹和下垂皮肤。

2.自由基的作用。虽然这听起来很奇怪，但实际上非常简单。自由基是氧化的产物，是我们呼吸空气时身体产生的。人体每小时可产生超过1000亿个自由基。每天，我们的细胞至少受到自由基的攻击73,000 次。

随着时间的推移，斑点、皱纹和下垂就会出现。

自由基的概念是由英国医学博士哈曼博士提出的。随着研究的深入，抗衰老领域已逐渐形成共识，即自由基衰老学说。

尽管这一理论已被广泛接受，但在实际应用中，并没有单一单一的方法能够真正抵抗衰老。那么，现在我们就来看看一些知名的抗衰老方法：

**种方法：防晒。

减少阳光照射并每天涂抹防晒霜。这是一个非常有效的方法。但需要注意的是，防晒霜的保护时间不会超过4小时。

第二种方法：抗氧化。

即清除体内过多的自由基，减少其对细胞的损害皮肤。这种方法在医学上称为抗氧化疗法。很多护肤品中都添加了抗氧化成分，如维生素C、维生素E、白藜芦醇、虾青素、茶多酚、辅酶Q10等。

通过做好皮肤的防护，可以预防斑点和皱纹的出现。但一旦这些问题已经存在，就需要采用综合调整的方法。

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