按摩防脱发 这些穴位很重要

我们都知道，脱发可三分治，七分养。除了主流的植发和药物治疗外，饮食疗法、激光头盔、合理运动等都可以使脱发治愈事半功倍。按摩疗法也不例外。如果每天坚持几分钟，不仅能提神醒脑，还能防止脱发，何乐而不为呢。我之前写过很多关于头部按摩的文章，包括相关的研究论文、按摩的好处以及如何操作。

你可以去看一下，我这里就不讲太多了。不过，也有发友表示，在此基础上，想了解一下头部的穴位按摩。他们希望通过刺激某些穴位，能够更好地加快头皮的血液循环，更好地给头发输送营养，积极预防和缓解脱发。那么今天我们就给大家介绍一些可以按摩头部的穴位，有助于防止脱发。

01 百会穴11 位置：位于头部正中线与两耳尖连线的交点处，该穴位于头顶，与大脑相通。

作用：百会穴是比较重要的穴位，暴击会导致昏厥。但同时按摩百会穴可以预防多种原因引起的脱发。按摩方法：需要用食指和中指按摩百会穴。按摩时一定要用指尖，避免刺伤头皮。按摩手法以按压为主，按压时重点不宜过多。

02 焦太阳穴11 位置：位于头部，将耳廓向前翻折，从耳尖垂直至发际线。

作用：适当按摩焦太阳穴，可以缓解头部、耳朵红肿、牙痛等疼痛症状，并促进头部血液循环，有助于改善脱发。按摩方法：可用拇指和双手同时按压两侧焦太阳穴。用适度的压力重复几次。每天坚持可以帮助改善脱发。

03 翳风穴11 位置：翳风穴，手少阳三焦常用穴位之一，位于颈部、耳垂后方凹陷处。

功效：按摩亦风穴对于缓解和改善耳聋、耳鸣、面颊浮肿、面神经麻痹等有一定的作用。按摩翊风穴还可以促进头部血液循环，有助于改善头痛、脱发、生发等问题。按摩方法：用拇指指腹轻轻按压翳风穴，慢慢呼气，保持几秒钟，然后慢慢松开，然后重复上述动作。建议每次按摩10分钟左右。

04 风池穴，位置11：位于额后大筋两侧，与耳垂平行，所属经络为足少阳胆经。

功效：适当按摩风池穴不仅可以帮助改善颈部僵硬，还可以缓解眼压。它还可以改善从颈部到头部的血液供应，有助于为头发生长提供更多营养。按摩方法：先用拇指垫按压风池穴，由轻到重按20次，然后向上推，可改善颈部血液循环。

另外给大家一点建议，按摩的时间可以在每天洗澡后，因为此时肌肉处于比较放松的状态，身体感觉很舒服，按摩完就可以休息了。但需要注意的是，穴位按摩只是一种辅助方法，并不能取代正式的调节方法。因此，如果脱发加重，还是需要尽快调整。