头皮屑像雪花 小心这是脱发的征兆

天气渐冷，秋风萧瑟。早上小冬出门的时候，无论他把头包得多么紧，秋风都会狠狠地袭在他的头上。此时他只能感叹自己没有浓密的头发来御寒。冷风下，没办法让刚洗完的头发在早晨的阳光下自然风干，小东只能说。

不洗头不是我的错，都是秋的错。但像落叶一样飘落的头皮屑，让晓东在公交车、地铁、约会等各种场景中都不同程度地感受到了眼神的冲击。如果你也了解公共场所飞雪的痛苦，那就和小东一起探索头皮屑的真相吧！

想要解决头皮屑，首先要知道这个烦人的小东西是什么？头皮屑是头皮细胞新陈代谢的产物。细胞成熟后，会形成肉眼看不见的微小颗粒并脱落。当我们的头皮环境失去平衡时，就会出现一些异常的颗粒，也就是我们平常看到的片状头皮屑。 [1]

01头皮屑是怎样形成的？

1生理因素

血液循环不良

我们都知道，敏感的头皮会随着环境的变化而扰乱自身的代谢节律。当头皮的含水量减少，头发的营养不足时，就容易出现头皮屑。 [1]因此，*近头皮屑有所增加。可能是因为秋季气温和湿度都比较低，头皮的血液循环容易受到影响。

不良生活习惯

长期熬夜或睡眠不足的朋友经常会感到头晕，有一种缺氧的感觉。其实这是身体的血液供应出了问题，反映到头皮上，头皮的含氧量就会减少。新陈代谢问题导致头皮环境失衡，产生头皮屑。

2病理因素

我们的头皮中有大量的微生物菌群。头皮分泌油脂和汗水为微生物提供营养，而微生物也会竭尽全力分泌物质来抵抗有害微生物，就像蜂蜜采集花粉一样。两者是互惠互利的关系。

一旦头皮生态被破坏，真菌就会乘虚而入，破坏我们的头皮生态。对皮肤微生物的研究表明，马拉色菌被认为是加重头皮屑的关键因素，常见于人体皮脂腺丰富的部位，如头皮、面部、胸部和背部等[2]。

如果洗完头后反复出现头皮屑、头发油腻、头皮瘙痒，则可能感染了马拉色菌。马拉色菌的持续破坏会严重破坏头皮环境，严重时甚至会导致脱发。 [3]

02哪些行为会加剧头皮屑问题？

11 头发上过度使用化学产品

为了让自己的头发强韧有型，很多美发爱好者选择每天使用发胶等化学产品。美丽并没有什么错。不过，如果你目前有头皮屑问题，那么在使用此类产品时就应该小心了。不仅会损害发质，还会刺激头发。还会加剧头皮屑的发生。 [4]

2.不冲洗护发素

天气越来越冷，头发也变得干燥。很多发友都会选择保湿护发素。但是，使用它们时必须注意。仅将护发素涂抹在发尾，避免过度接触头皮。过于保湿的护发素对头发非常有害。它可能会给头皮带来负担并导致头皮屑。 [5]

3、抓头皮

正如我们之前提到的，病理性脱发大多是由于头皮菌群失衡，导致马拉色菌繁殖造成的。如果日常生活中有抓头皮的习惯，一是指甲上隐藏着很多细菌，抓头皮会让手上的细菌有机可乘；另一方面，头皮的损伤也会加剧头皮菌群的失衡。使得头皮屑问题越来越严重。

因此，这些恼人的头皮屑产生的原因各有不同，一些日常行为可能会让其变得更加严重。堪称头皮行业大家口中的“每周头皮”。由于篇幅所限，肖东无法一一讨论。但在这里，晓东专门整理了一些生理性和病理性头皮屑在日常生活中需要注意的问题，以及它们调节方法的差异。扫描下方二维码即可随时获取。